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総カロリー:2331kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1087035
- 材料 (10個分)
- 新じゃが又は新じゃがサイズのジャガイモ。 10個
- 天ぷら粉 大匙山盛り1
- 水 大匙2前後
- パン粉 50g前後
- 揚げ油 適量
栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 1800g
てんぷらこ 12g
みず 30g
ぱんこ 50g
さらだあぶら 94.6g
総カロリー:2330.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(88%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(119.5%) | |
たんぱく質:34.1g | |
成人男性一日必要量:60g(56.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(68.2%) | |
脂質:99.8g | |
成人男性一日必要量:59g(169.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(134.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(232.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(184.8%) | |
飽和脂肪酸:7.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(59.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(38.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(81%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(52%) | |
コレステロール:1.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0.3%) | |
炭水化物:326g | |
成人男性一日必要量:331.3g(98.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(70.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(133.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(95.5%) | |
塩分:0.6g | |
成人男性一日限度量:9g(6.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(8%) | |
カリウム:6735mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(269.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(336.8%) | |
カルシウム:70.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(8.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(3.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(10.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(3.1%) | |
マグネシウム:344.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(101.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(127.7%) | |
リン:725mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(72.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(24.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(80.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(24.2%) | |
鉄:7.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(104.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(14.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(69.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(18.3%) | |
亜鉛:3.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(30.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(9.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(41.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(10.6%) | |
銅:1.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(17%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(17%) | |
ビタミンC:567mg | |
成人男性一日必要量:100mg(567%) | |
成人女性一日必要量:100mg(567%) | |
ビタミンA(レチノール当量):0μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:113.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(151.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(189.2%) | |
ビタミンB1:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:21.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(146%) | |
成人女性一日必要量:11mg(199.1%) | |
ビタミンB6:3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(214.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(5.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(272.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(6.7%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:368.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(153.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(28.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(153.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(28.3%) | |
パントテン酸:7.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(158%) | |
成人女性一日必要量:5mg(158%) | |