
検索速度0.002秒
総カロリー:1558kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/2168687
- 材料(パウンドケーキ型1つ分)
- ホットケーキミックス 150グラム
- 玉子 1個
- 牛乳 50cc
- マーガリン 大さじ2
- ココア 5グラム
- バナナ 2本
- 板チョコ 1枚
- オリーブオイル 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 150g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 60g
まーがりん 30g
ここあ 5g
ばなな 260g
ちょこれーと 70g
おりーぶおいる 13.5g
総カロリー:1557.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(58.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(79.9%) | |
たんぱく質:27.3g | |
成人男性一日必要量:60g(45.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(54.6%) | |
脂質:77.2g | |
成人男性一日必要量:59g(130.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(104.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(179.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(143%) | |
飽和脂肪酸:27.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(208.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(134%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(283.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(181.6%) | |
コレステロール:286.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(38.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(47.7%) | |
炭水化物:191.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(57.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(41.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(78.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(56.1%) | |
塩分:2.3g | |
成人男性一日限度量:9g(25.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(30.7%) | |
カリウム:1535.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(61.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(76.8%) | |
カルシウム:431mg | |
成人男性一日必要量:800mg(53.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(18.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(66.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(18.7%) | |
マグネシウム:154mg | |
成人男性一日必要量:340mg(45.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(57%) | |
リン:667.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(22.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(74.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(22.2%) | |
鉄:4.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(64.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(9%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(11.3%) | |
亜鉛:3.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(26.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(35.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(9.1%) | |
銅:0.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンC:25.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(25.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(25.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):177.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(20.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(6.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(6.6%) | |
ビタミンD:2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンK:35.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(47.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(58.8%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:3.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(20.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(28.2%) | |
ビタミンB6:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.8%) | |
ビタミンB12:0.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:95μg | |
成人男性一日必要量:240μg(39.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(7.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(39.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(7.3%) | |
パントテン酸:3.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(72%) | |
成人女性一日必要量:5mg(72%) | |