検索速度0.002秒
総カロリー：3809kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2171213
- 材料（大豆水煮4袋分）
- 大豆水煮 4袋
- 鶏肉 500㌘
- ちくわ 小4本
- あげ 1枚
- 板こんにゃく 1枚
- ゴボウ 1本
- タケノコ水煮 1個
- 人参 1本
- 砂糖 大さじ6
- 醤油 大さじ7
- 酒 200cc
- だし昆布 適量
- ほんだし 適量
栄養成分として認識できた材料
だいず 800g
とりむねにく 500g
ちくわ 120g
こんにゃく 300g
ごぼう 150g
たけのこ 500g
にんじん 150g
さとう 54g
しょうゆ 126g
さけ 200g
だしのもと 4g
総カロリー:3808.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(143.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(195.3%) | |
たんぱく質:267.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(445.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(534.4%) | |
脂質:161.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(273.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(217.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(374.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(298.5%) | |
飽和脂肪酸:36.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(274%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(176.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(372.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(238.8%) | |
コレステロール:460.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(61.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(76.8%) | |
炭水化物:309.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(93.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(66.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(126.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(90.6%) | |
塩分:29.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(330%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(396%) | |
カリウム:8390.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(335.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(419.5%) | |
カルシウム:914.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(114.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(39.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(140.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(39.8%) | |
マグネシウム:1214.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(357.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(449.9%) | |
リン:2782.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(278.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(92.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(309.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(92.7%) | |
鉄:24.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(350%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(49%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(233.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(61.3%) | |
亜鉛:26.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(220.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(66.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(294.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(75.7%) | |
銅:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(344.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(31%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(442.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(31%) | |
ビタミンＣ:41.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(41.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(41.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1468.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(172.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(54.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(225.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(54.4%) | |
ビタミンＤ:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.4%) | |
ビタミンＫ:315.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(420.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(525.7%) | |
ビタミンＢ1:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%) | |
ビタミンＢ2:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:49.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(331.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(451.8%) | |
ビタミンＢ6:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(257.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(327.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8%) | |
ビタミンＢ12:2.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(108.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(108.3%) | |
葉酸:679μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(282.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(52.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(282.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(52.2%) | |
パントテン酸:10.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(210%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(210%) | |