home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.003秒
総カロリー:1584kcal

初心者でも!簡単♪紅茶のシフォンケーキ by ”ピュリ”

引用元:http://cookpad.com/recipe/349107
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
らんおう 72g
さとう 75g
さらだあぶら 27g
みず 45g
こむぎこ 120g
こうちゃ 4g
らんぱく 180g
さとう 60g

総重量:583g


水分:212g


総カロリー:1584.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(59.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(81.3%)
 

たんぱく質:41.2g

 
成人男性一日必要量:60g(68.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(82.4%)
 

脂質:53.3g

 
成人男性一日必要量:59g(90.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(72%)
 
成人女性一日必要量:43g(124%)
 
成人女性一日限度量:54g(98.7%)
 

飽和脂肪酸:9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(67.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(43.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(92.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(59.2%)
 

コレステロール:1010.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(134.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(168.4%)
 

炭水化物:227.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(68.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(49.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(93.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(66.8%)
 

塩分:1g

 
成人男性一日限度量:9g(11.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%)
 

カリウム:541.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(21.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(27.1%)
 

カルシウム:166.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(20.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(25.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(7.2%)
 

マグネシウム:51.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(15.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(19.1%)
 

リン:527mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(52.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(17.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(58.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(17.6%)
 

鉄:5.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(81.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(54.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(14.3%)
 

亜鉛:3.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(29.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(38.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):348.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(41%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(12.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(53.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(12.9%)
 

ビタミンD:4.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(76.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(8.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(76.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(8.4%)
 

ビタミンK:123μg

 
成人男性一日必要量:75μg(164%)
 
成人女性一日必要量:60μg(205%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:1.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(9.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(12.7%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:2.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(91.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(91.7%)
 

葉酸:120μg

 
成人男性一日必要量:240μg(50%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(50%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9.2%)
 

パントテン酸:4.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(84%)
 
成人女性一日必要量:5mg(84%)