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総カロリー：44776kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2174115
- 材料
- 合い挽き肉 100~200
- 玉ねぎ 1つ
- ピーマン 3つ
- にんじん 1本
- ほうれん草やトマト等お好きな野菜 適量
- たまご 5個程度
- 塩コショウ 適量
- しょうゆ 適量
- コンソメ 適量
- 牛乳 50cc程度
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 20000g
たまねぎ 200g
ぴーまん 105g
にんじん 150g
たまご 305g
しおこしょう 2g
しょうゆ 2g
ぎゅうにゅう 60g
総カロリー:44776.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(1689.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(2296.2%) | |
たんぱく質:3757.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(6262.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(7515.2%) | |
脂質:3049.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(5168.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(4120.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(7091.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(5647.2%) | |
飽和脂肪酸:1150.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(8685.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(5586.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(11803.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(7571.1%) | |
コレステロール:16297.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(2173.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(2716.3%) | |
炭水化物:38.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(11.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(8.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(15.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(11.2%) | |
塩分:23.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(261.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(313.3%) | |
カリウム:63297mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(2531.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(3164.9%) | |
カルシウム:1489.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(186.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(64.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(229.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(64.8%) | |
マグネシウム:3878.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(1140.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(1436.5%) | |
リン:34643.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(3464.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(1154.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(3849.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(1154.8%) | |
鉄:225.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(3224.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(451.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(2149.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(564.3%) | |
亜鉛:504.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(4204.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(1261.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(5605.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(1441.4%) | |
銅:14.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(1600%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(144%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(2057.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(144%) | |
ビタミンＣ:489.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(489.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(489.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3946.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(464.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(146.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(607.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(146.2%) | |
ビタミンＤ:104.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(1905.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(209.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(1905.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(209.6%) | |
ビタミンＫ:1657.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(2209.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2761.8%) | |
ビタミンＢ1:124.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(8878.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(11300%) | |
ビタミンＢ2:45.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(2831.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(3775%) | |
ナイアシン:1122.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(7480.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(10200.9%) | |
ビタミンＢ6:66.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(4778.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(121.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(6081.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(148.7%) | |
ビタミンＢ12:82.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(3437.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(3437.5%) | |
葉酸:609.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(253.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(46.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(253.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(46.9%) | |
パントテン酸:265.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(5306%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(5306%) | |