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総カロリー：1921kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2175377
- 材料
- 新ジャガイモ 10個
- 人参 1本
- 玉葱 2個
- 大根 10cmくらい
- にんにく（チューブ） 1cmくらい
- 挽き肉 200gくらい
- コンソメのもと 2個
- 水 500g
- 塩コショウ 少々
- 追加の水 100g
栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 1800g
にんじん 150g
たまねぎ 400g
だいこん 333g
にんにく 1g
ぶたひきにく 200g
みず 500g
しおこしょう 0.15g
総カロリー:1921.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(72.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(98.5%) | |
たんぱく質:69.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(115.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(138.6%) | |
脂質:32.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(55.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(44.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(76%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(60.6%) | |
飽和脂肪酸:11.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(88.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(56.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(120%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(77%) | |
コレステロール:155.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(20.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(26%) | |
炭水化物:344g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(103.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(74.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(141.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(100.8%) | |
塩分:0.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(5.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(6.7%) | |
カリウム:8927.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(357.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(446.4%) | |
カルシウム:252.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(31.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(38.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(11%) | |
マグネシウム:440.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(129.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(163.2%) | |
リン:1203.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(120.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(40.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(133.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(40.1%) | |
鉄:10.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(147.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(20.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(98.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(25.8%) | |
亜鉛:9.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(82.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(24.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(110%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(28.3%) | |
銅:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(233.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(21%) | |
ビタミンＣ:643mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(643%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(643%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1129.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(132.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(41.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(173.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(41.8%) | |
ビタミンＤ:1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンＫ:20.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(27.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(34%) | |
ビタミンＢ1:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:34.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(230.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(314.5%) | |
ビタミンＢ6:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(321.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(8.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(409.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(10%) | |
ビタミンＢ12:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:547.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(228.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(42.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(228.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(42.1%) | |
パントテン酸:11.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(238%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(238%) | |