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総カロリー：3378kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2177632
- 材料（8人分）
- 鶏もも・むね 800g〜1kg
- ヨーグルト 1cap
- おろし生姜 小さじ4
- おろしニンニク 小さじ4
- カレー粉 大さじ4
- 塩 小さじ2
- トマト缶 2缶
- バター 50〜60g
- パプリカパウダー 大さじ2
- 鶏ガラスープの素 大さじ1
- 生クリーム 100cc
栄養成分として認識できた材料
よーぐると 200g
しょうが 20g
にんにく 20g
かれーこ 24g
しお 10g
とまとかん 800g
ばたー 60g
ぱぷりかぱうだー 12g
とりがらすーぷのもと 7.5g
なまくりーむ 100g
とりももにく 800g
総カロリー:3378kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(127.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(173.2%) | |
たんぱく質:162.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(270.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(324.8%) | |
脂質:257.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(436.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(348%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(598.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(476.9%) | |
飽和脂肪酸:107.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(811.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(521.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1102.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(707.2%) | |
コレステロール:993.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(132.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(165.6%) | |
炭水化物:80.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(24.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(17.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(33.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(23.6%) | |
塩分:20.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(228.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(274.7%) | |
カリウム:4227mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(169.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(211.4%) | |
カルシウム:590.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(73.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(25.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(90.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(25.7%) | |
マグネシウム:333.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(98.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(123.7%) | |
リン:1503mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(150.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(50.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(167%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(50.1%) | |
鉄:17.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(254.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(35.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(169.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(44.5%) | |
亜鉛:16.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(136.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(41%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(182.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(46.9%) | |
銅:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンＣ:92.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(92.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(92.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1521.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(179%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(56.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(234.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(56.4%) | |
ビタミンＤ:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.4%) | |
ビタミンＫ:582.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(777.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(971.3%) | |
ビタミンＢ1:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンＢ2:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(162.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(216.7%) | |
ナイアシン:37.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(252%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(343.6%) | |
ビタミンＢ6:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6%) | |
ビタミンＢ12:4.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(191.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(191.7%) | |
葉酸:272.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(113.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(113.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(21%) | |
パントテン酸:16.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(324%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(324%) | |