検索速度0.002秒
総カロリー：2105kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2179086
- 材料
- 人参 2本
- じゃがいも 3本
- 豚すじ 400g
- 玉ねぎ 3個
- ココナッツミルク 400g
- チャツネ 1袋
- カレールー 一箱
栄養成分として認識できた材料
にんじん 300g
じゃがいも 540g
たまねぎ 600g
ここなっつみるく 400g
かれーるー 160g
総カロリー:2104.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(79.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(107.9%) | |
たんぱく質:33.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(55.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(66.4%) | |
脂質:119.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(203.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(162%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(278.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(222%) | |
飽和脂肪酸:76.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(578.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(372.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(786.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(504.6%) | |
コレステロール:37.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(6.3%) | |
炭水化物:244.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(73.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(52.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(100.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(71.6%) | |
塩分:17.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(193.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(232%) | |
カリウム:5085.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(203.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(254.3%) | |
カルシウム:378.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(47.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(16.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(58.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(16.5%) | |
マグネシウム:338.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(99.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(125.4%) | |
リン:825.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(82.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(27.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(91.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(27.5%) | |
鉄:12.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(178.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(119%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(31.3%) | |
亜鉛:4.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(39.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(11.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(52.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(13.4%) | |
銅:2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(222.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(285.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(20%) | |
ビタミンＣ:226.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(226.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(226.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2221.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(261.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(82.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(341.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(82.3%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:8.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(11.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(14.5%) | |
ビタミンＢ1:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンＢ2:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:10.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(71.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(97.3%) | |
ビタミンＢ6:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.1%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:304.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(126.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(23.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(126.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(23.4%) | |
パントテン酸:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(102%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(102%) | |