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総カロリー:3275kcal

ピザ風ベーコンとチーズ入りロールパン by uta525

引用元:http://cookpad.com/recipe/2183389
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栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 100g
きょうりきこ 250g
さとう 20g
ばたー 25g
ぎゅうにゅう 204g
しお 5g
どらいいーすと 2g
らんおう 18g
とろけるちーず 200g
べーこん 300g
かんそうばじる 6g

総重量:1130g


水分:525.2g


総カロリー:3275.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(123.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(168%)
 

たんぱく質:129.4g

 
成人男性一日必要量:60g(215.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(258.8%)
 

脂質:210.9g

 
成人男性一日必要量:59g(357.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(285%)
 
成人女性一日必要量:43g(490.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(390.6%)
 

飽和脂肪酸:96.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(730.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(469.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(992.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(636.8%)
 

コレステロール:635mg

 
成人男性一日限度量:750mg(84.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(105.8%)
 

炭水化物:223.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(67.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(48.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(91.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(65.5%)
 

塩分:17.1g

 
成人男性一日限度量:9g(190%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(228%)
 

カリウム:2499.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(100%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(125%)
 

カルシウム:1772.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(221.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(77.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(272.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(77.1%)
 

マグネシウム:534.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(157.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(197.8%)
 

リン:3293.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(329.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(109.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(366%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(109.8%)
 

鉄:19.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(272.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(38.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(181.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(47.8%)
 

亜鉛:21.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(178.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(53.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(237.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(61.1%)
 

銅:1.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(17%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(17%)
 

ビタミンC:138.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(138.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(138.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):842μg

 
成人男性一日必要量:850μg(99.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(31.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(129.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(31.2%)
 

ビタミンD:3.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(61.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(61.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.8%)
 

ビタミンK:71.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(95.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(119.5%)
 

ビタミンB1:2.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%)
 

ビタミンB2:2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(125%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%)
 

ナイアシン:25.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(171.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(233.6%)
 

ビタミンB6:1.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4%)
 

ビタミンB12:9.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(404.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(404.2%)
 

葉酸:324.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(135.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(25%)
 
成人女性一日必要量:240μg(135.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(25%)
 

パントテン酸:8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(160%)
 
成人女性一日必要量:5mg(160%)