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総カロリー:1039kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/2188737
- 材料(小四枚分)
- 小麦粉 110g
- コーンスターチ 30g
- ベーキングパウダー 小さじ2
- 砂糖 40g
- 牛乳 140ml
- はちみつ 大さじ1
- 有塩バター 10g
- バニラエッセンス 少々
- 卵 M1個
- スキムミルク 10g
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 110g
こーんすたーち 30g
べーきんぐぱうだー 8g
さとう 40g
ぎゅうにゅう 168g
はちみつ 21g
ばたー 10g
ばにらえっせんす 0.5g
たまご 61g
すきむみるく 10g
総カロリー:1038.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(39.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(53.3%) | |
たんぱく質:24.3g | |
成人男性一日必要量:60g(40.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(48.6%) | |
脂質:22.1g | |
成人男性一日必要量:59g(37.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(29.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(51.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(40.9%) | |
飽和脂肪酸:10.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(82.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(52.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(111.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(71.7%) | |
コレステロール:261.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(34.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(43.6%) | |
炭水化物:181.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(54.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(39.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(74.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(53.2%) | |
塩分:2.1g | |
成人男性一日限度量:9g(23.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(28%) | |
カリウム:951.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(38%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(47.6%) | |
カルシウム:541.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(67.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(23.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(83.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(23.6%) | |
マグネシウム:48.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(14.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(17.9%) | |
リン:728.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(72.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(24.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(81%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(24.3%) | |
鉄:1.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(27.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(18.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(4.8%) | |
亜鉛:2.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(18.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(5.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(24.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6.3%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:2.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(2.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(2.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):193.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(22.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(7.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(29.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(7.2%) | |
ビタミンD:1.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンK:11.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(15.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(19.7%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:1.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(7.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(10%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(50%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(50%) | |
葉酸:40.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(17%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(17%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3.1%) | |
パントテン酸:2.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(54%) | |
成人女性一日必要量:5mg(54%) | |