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総カロリー:1711kcal

チョコケーキ by ともち.

引用元:http://cookpad.com/recipe/1089316
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栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 85g
むえんばたー 85g
たまご 122g
さとう 55g
こむぎこ 60g

総重量:407g


水分:101.6g


総カロリー:1711.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(64.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(87.8%)
 

たんぱく質:23.8g

 
成人男性一日必要量:60g(39.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(47.6%)
 

脂質:111.2g

 
成人男性一日必要量:59g(188.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(150.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(258.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(205.9%)
 

飽和脂肪酸:64.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(487.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(313.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(662.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(425%)
 

コレステロール:638.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(85.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(106.5%)
 

炭水化物:148g

 
成人男性一日必要量:331.3g(44.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(31.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(60.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(43.4%)
 

塩分:0.6g

 
成人男性一日限度量:9g(6.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(8%)
 

カリウム:600.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(24%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(30%)
 

カルシウム:283.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(35.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(12.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(43.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(12.3%)
 

マグネシウム:83.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(24.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(30.8%)
 

リン:448mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(44.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(14.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(49.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(14.9%)
 

鉄:4.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(65.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(9.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(43.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(11.5%)
 

亜鉛:3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(25%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(33.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.6%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):883.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(103.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(32.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(135.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(32.7%)
 

ビタミンD:3.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(60%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(60%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.6%)
 

ビタミンK:39μg

 
成人男性一日必要量:75μg(52%)
 
成人女性一日必要量:60μg(65%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:1.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(10%)
 
成人女性一日必要量:11mg(13.6%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 

葉酸:66.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(27.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(27.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.1%)
 

パントテン酸:3.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(64%)
 
成人女性一日必要量:5mg(64%)