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総カロリー：3199kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2191411
- 材料（４人前～５人前）
- 卵 ４個
- 牛乳 １７０cc
- お好み焼き粉 １００g
- コーンスターチ １００g
- 生パン粉 1袋
- 豚バラブロック １本
- 牛ブロック 適量
- 鶏胸肉 １枚
- ロールイカ １枚
- 玉ねぎ（大） １個
- 茄子 ３本
- 鯵（中） 2匹
- 長葱 １本
- 筍水にパック １個
- 大根 半本
- トンカツソース １００cc
- 料理酒 ３５cc
- 味醂 大さじ２
- スイートチリソース 適量
- マヨネーズ 適量
- ドライパセリ 適量
- 和辛子 適量
栄養成分として認識できた材料
たまご 244g
ぎゅうにゅう 204g
こむぎこ 100g
こーんすたーち 100g
なまぱんこ 200g
ぶたばらにく 20g
とりむねにく 250g
たまねぎ 200g
なす 240g
あじ 400g
ねぎ 90g
だいこん 500g
うすたーそーす 120g
さけ 35g
みりん 36g
まよねーず 5g
かんそうぱせり 1g
総カロリー:3199.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(120.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(164.1%) | |
たんぱく質:160.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(267.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(320.6%) | |
脂質:102.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(174.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(138.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(238.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(190.2%) | |
飽和脂肪酸:31.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(239.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(153.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(325.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(208.6%) | |
コレステロール:1271.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(169.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(211.9%) | |
炭水化物:383.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(115.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(82.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(157.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(112.3%) | |
塩分:13.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(153.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(184%) | |
カリウム:4273.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(170.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(213.7%) | |
カルシウム:753.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(94.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(32.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(115.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(32.8%) | |
マグネシウム:370.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(109.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(137.3%) | |
リン:1830.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(183.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(61%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(203.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(61%) | |
鉄:13.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(187.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(26.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(124.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(32.8%) | |
亜鉛:10.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(90%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(27%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(120%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(30.9%) | |
銅:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンＣ:97.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(97.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(97.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:635.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(74.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(23.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(97.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(23.5%) | |
ビタミンＤ:8.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(150.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(16.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(150.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(16.6%) | |
ビタミンＫ:201.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(269.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(336.5%) | |
ビタミンＢ1:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンＢ2:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:37.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(248%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(338.2%) | |
ビタミンＢ6:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6%) | |
ビタミンＢ12:4.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(191.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(191.7%) | |
葉酸:520.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(217%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(40.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(217%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(40.1%) | |
パントテン酸:11.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(226%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(226%) | |