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総カロリー：2685kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1089755
- 材料 (小カップ 10～12コ)
- * イチゴムース *
- 苺 1パック (200~300g)
- 牛乳 100cc
- ゼラチン 8g
- 砂糖 30g
- レモン汁 大1
- 生クリーム 100cc
- * チョコレートムース *
- ミルクチョコレート ( ビター&ホワイトも可) 75g
- ゼラチン 3g
- 砂糖 15g
- 卵 1/2個
- 生クリーム 100cc
- 牛乳 30ｃｃ
- 水 大1
- * スポンジケーキ *
- * 飾り付け *
- 生クリーム 200g
- 砂糖 20g
- 苺
- ブルーベリー
栄養成分として認識できた材料
いちご 300g
ぎゅうにゅう 120g
ぜらちん 8g
さとう 30g
れもんじる 15g
なまくりーむ 100g
ちょこれーと 75g
ぜらちん 3g
さとう 15g
たまご 30.5g
なまくりーむ 100g
ぎゅうにゅう 36g
みず 15g
なまくりーむ 200g
さとう 20g
総カロリー:2685.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(101.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(137.7%) | |
たんぱく質:33.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(56.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(67.8%) | |
脂質:214.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(363.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(289.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(498.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(397.2%) | |
飽和脂肪酸:129.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(979.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(630.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1331.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(853.9%) | |
コレステロール:622.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(82.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(103.7%) | |
炭水化物:152.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(46.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(32.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(62.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(44.7%) | |
塩分:0.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(10%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(12%) | |
カリウム:1434.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(57.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(71.7%) | |
カルシウム:658.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(82.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(101.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(28.6%) | |
マグネシウム:129.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(38.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(48%) | |
リン:665mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(66.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(22.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(73.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(22.2%) | |
鉄:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(51.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(7.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(34.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(9%) | |
亜鉛:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(30%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(40%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(10.3%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:191.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(191.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(191.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1710.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(201.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(63.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(263.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(63.4%) | |
ビタミンＤ:3.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(67.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(67.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7.4%) | |
ビタミンＫ:67μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(89.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(111.7%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(15.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(20.9%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:300.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(125%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(23.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(125%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(23.1%) | |
パントテン酸:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(78%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(78%) | |