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総カロリー：2776kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/350640
- 材料 (4～5人分。)
- キャベツ 1/4個～1/3個
- チーズ 好きなだけ
- 挽肉 小1パック
- にんにく 6片
- 唐辛子 輪切りにしたもの大さじ１
- トマト缶 2個
- コンソメ 2個
- ケチャップ、ソース 各大さじ３
- ローリエ 1枚
- オリーブオイル
- パスタ ４００～５００ｇ
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 300g
ぶたひきにく 200g
にんにく 60g
とまとかん 800g
こんそめ 10g
ろーりえ 0.4g
すぱげってぃ 500g
けちゃっぷ 54g
うすたーそーす 54g
総カロリー:2775.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(104.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(142.3%) | |
たんぱく質:118.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(197%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(236.4%) | |
脂質:44.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(75.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(60.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(103.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(82.4%) | |
飽和脂肪酸:14.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(110.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(70.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(149.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(96.1%) | |
コレステロール:152mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(20.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(25.3%) | |
炭水化物:457.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(138.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(98.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(187.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(134%) | |
塩分:16.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(182.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(218.7%) | |
カリウム:4719mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(188.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(236%) | |
カルシウム:334.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(41.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(14.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(51.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(14.5%) | |
マグネシウム:492.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(144.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(182.3%) | |
リン:1382.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(138.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(46.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(153.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(46.1%) | |
鉄:14.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(212.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(29.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(141.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(37.3%) | |
亜鉛:14.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(120%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(36%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(160%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(41.1%) | |
銅:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(277.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(357.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(25%) | |
ビタミンＣ:198.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(198.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(198.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:447.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(52.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(16.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(68.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(16.6%) | |
ビタミンＤ:1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンＫ:258.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(344.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(430.5%) | |
ビタミンＢ1:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:29.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(196%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(267.3%) | |
ビタミンＢ6:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(228.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(290.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.1%) | |
ビタミンＢ12:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:491.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(204.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(37.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(204.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(37.8%) | |
パントテン酸:8.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(176%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(176%) | |