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総カロリー:1716kcal

デニッシュ食パン by ☆mayumi☆

引用元:http://cookpad.com/recipe/350646
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 200g
どらいいーすと 4g
しお 4g
さとう 20g
すきむみるく 16g
なまくりーむ 20g
たまご 24g
むえんばたー 10g
みず 92g
むえんばたー 90g
こむぎこ 9g

総重量:489g


水分:72.7g


総カロリー:1716.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(64.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(88%)
 

たんぱく質:36.7g

 
成人男性一日必要量:60g(61.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(73.4%)
 

脂質:100.5g

 
成人男性一日必要量:59g(170.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(135.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(233.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(186.1%)
 

飽和脂肪酸:59.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(450.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(289.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(612.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(392.8%)
 

コレステロール:333.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(44.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(55.6%)
 

炭水化物:174.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(52.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(37.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(71.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(51%)
 

塩分:4.2g

 
成人男性一日限度量:9g(46.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(56%)
 

カリウム:1094.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(54.7%)
 

カルシウム:269.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(33.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(11.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(41.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(11.7%)
 

マグネシウム:310.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(91.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(114.9%)
 

リン:884.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(88.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(29.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(98.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(29.5%)
 

鉄:7.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(108.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(15.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(72.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(19%)
 

亜鉛:7.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(60%)
 
成人男性一日限度量:40mg(18%)
 
成人女性一日必要量:9mg(80%)
 
成人女性一日限度量:35mg(20.6%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:0.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):899.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(105.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(138.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(33.3%)
 

ビタミンD:1.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.6%)
 

ビタミンK:29.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(39.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(49.2%)
 

ビタミンB1:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:12.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(83.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(113.6%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:0.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(25%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(25%)
 

葉酸:258.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(107.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(19.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(107.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(19.9%)
 

パントテン酸:3.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(78%)
 
成人女性一日必要量:5mg(78%)