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総カロリー:3857kcal

手間をかけてでも食べたい!シナモンロール by gomagomayu

引用元:http://cookpad.com/recipe/2197117
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栄養成分として認識できた材料
どらいいーすと 7g
みず 60g
ぎゅうにゅう 216g
さとう 60g
たまご 61g
ばたー 60g
しお 0.2g
ばにらえっせんす 0.5g
こむぎこ 520g
さとう 30g
くろざとう 100g
しなもん 8.1g
ばたー 70g

総重量:1192.8g


水分:329.7g


総カロリー:3857.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(145.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(197.8%)
 

たんぱく質:60.5g

 
成人男性一日必要量:60g(100.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(121%)
 

脂質:128.4g

 
成人男性一日必要量:59g(217.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(173.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(298.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(237.8%)
 

飽和脂肪酸:74.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(560%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(360.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(761%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(488.2%)
 

コレステロール:516.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(68.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(86.1%)
 

炭水化物:593.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(179.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(128.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(243.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(174%)
 

塩分:3.2g

 
成人男性一日限度量:9g(35.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(42.7%)
 

カリウム:2310.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(92.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(115.5%)
 

カルシウム:742.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(92.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(32.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(32.3%)
 

マグネシウム:136.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(40.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(50.7%)
 

リン:771.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(77.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(25.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(25.7%)
 

鉄:10.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(148.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(99%)
 
成人女性一日限度量:40mg(26%)
 

亜鉛:4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10%)
 
成人女性一日必要量:9mg(44.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(11.4%)
 

銅:0.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(8%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(8%)
 

ビタミンC:2.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(2.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):822.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(96.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(30.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(126.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(30.5%)
 

ビタミンD:2.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.2%)
 

ビタミンK:33.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(44.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(55.3%)
 

ビタミンB1:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:6.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(42.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(58.2%)
 

ビタミンB6:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.4%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:355.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(148.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(27.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(148.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(27.4%)
 

パントテン酸:6.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(132%)
 
成人女性一日必要量:5mg(132%)