
検索速度0.003秒
総カロリー:1423kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/2200827
- 材料(4人分)
- 豚肉 100g
- パプリカ 2個
- ピーマン 2個
- 片栗粉 小さじ1
- 醤油 小さじ1
- ごま油 小さじ1/2
- 酒 小さじ1/2
- かき醤油 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
ぶたにく 100g
ぱぷりか 300g
ぴーまん 70g
かたくりこ 3g
しょうゆ 6g
ごまあぶら 2.25g
さけ 2.5g
総カロリー:1422.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(53.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(73%) | |
たんぱく質:68.6g | |
成人男性一日必要量:60g(114.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(137.2%) | |
脂質:49.1g | |
成人男性一日必要量:59g(83.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(66.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(114.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(90.9%) | |
飽和脂肪酸:5.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(38.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(24.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(52.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(33.6%) | |
コレステロール:61mg | |
成人男性一日限度量:750mg(8.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(10.2%) | |
炭水化物:174.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(52.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(37.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(71.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(51.1%) | |
塩分:1.6g | |
成人男性一日限度量:9g(17.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(21.3%) | |
カリウム:8577.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(343.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(428.9%) | |
カルシウム:523.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(65.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(22.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(80.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(22.8%) | |
マグネシウム:694.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(204.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(257.3%) | |
リン:1184.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(118.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(39.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(131.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(39.5%) | |
鉄:64mg | |
成人男性一日必要量:7mg(914.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(128%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(609.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(160%) | |
亜鉛:32.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(274.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(82.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(365.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(94%) | |
銅:3.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(366.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(33%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(471.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(33%) | |
ビタミンC:46.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(46.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(46.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1524.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(179.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(56.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(234.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(56.5%) | |
ビタミンD:0.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンK:14μg | |
成人男性一日必要量:75μg(18.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(23.3%) | |
ビタミンB1:2.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
ビタミンB2:5.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(343.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(458.3%) | |
ナイアシン:45.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(306%) | |
成人女性一日必要量:11mg(417.3%) | |
ビタミンB6:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンB12:0.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:18.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(7.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(1.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(7.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(1.4%) | |
パントテン酸:1.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(26%) | |
成人女性一日必要量:5mg(26%) | |