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総カロリー:1851kcal

うなぎのパスタ ちょとナポリタン風 by たかごり

引用元:http://cookpad.com/recipe/1090448
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栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 160g
うなぎかばやき 320g
れんこん 40g
たまねぎ 50g
おくら 30g
しそ 2g
けちゃっぷ 18g
ばたー 13.5g
おりーぶおいる 13.5g
からし 5g
しお 1g

総重量:653g


水分:289.4g


総カロリー:1851.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(69.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(94.9%)
 

たんぱく質:96.8g

 
成人男性一日必要量:60g(161.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(193.6%)
 

脂質:96g

 
成人男性一日必要量:59g(162.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(129.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(223.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(177.8%)
 

飽和脂肪酸:26.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(200%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(128.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(271.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(174.3%)
 

コレステロール:764.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(102%)
 
成人女性一日限度量:600mg(127.5%)
 

炭水化物:143.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(43.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(30.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(58.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(42%)
 

塩分:6.4g

 
成人男性一日限度量:9g(71.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(85.3%)
 

カリウム:1667.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(66.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(83.4%)
 

カルシウム:561.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(70.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(24.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(86.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(24.4%)
 

マグネシウム:168.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(49.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(62.4%)
 

リン:1237.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(123.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(41.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(137.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(41.3%)
 

鉄:5.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(52.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(13.8%)
 

亜鉛:11.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(95.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(28.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(127.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(32.9%)
 

銅:0.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(8%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(8%)
 

ビタミンC:24.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(24.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(24.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):4914.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(578.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(182%)
 
成人女性一日必要量:650μg(756.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(182%)
 

ビタミンD:60.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(1107.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(121.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(1107.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(121.8%)
 

ビタミンK:40.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(54.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(68%)
 

ビタミンB1:2.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(200%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%)
 

ビタミンB2:2.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(156.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(208.3%)
 

ナイアシン:17.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(116.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(159.1%)
 

ビタミンB6:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.3%)
 

ビタミンB12:7.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(295.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(295.8%)
 

葉酸:105.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(44%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(44%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.1%)
 

パントテン酸:5.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(114%)
 
成人女性一日必要量:5mg(114%)