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総カロリー：2227kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2202606
- 材料（１個分）
- ■ クレープ生地
- 強力粉 220g
- 砂糖 50g
- 卵 ２個
- 牛乳 600cc
- ★青汁パウダー 大さじ１
- ★食紅（いちごパウダーでも） 適量
- ■ さつまいもクリーム
- さつまいも（チンして軽くつぶし，冷ます） 300g
- 牛乳 200g
- スキムミルク 30g
- 砂糖 20g
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 220g
さとう 50g
たまご 122g
ぎゅうにゅう 720g
さつまいも 300g
ぎゅうにゅう 200g
すきむみるく 30g
さとう 20g
総カロリー:2227.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(84.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(114.2%) | |
たんぱく質:84.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(141.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(169.4%) | |
脂質:52.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(89.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(71.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(123%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(98%) | |
飽和脂肪酸:25.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(194.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(125.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(264.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(169.7%) | |
コレステロール:553.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(73.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(92.2%) | |
炭水化物:365g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(110.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(78.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(149.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(106.9%) | |
塩分:1.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(20%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(24%) | |
カリウム:4051.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(162%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(202.6%) | |
カルシウム:1560.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(195.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(67.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(240.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(67.9%) | |
マグネシウム:511.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(150.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(189.6%) | |
リン:2148.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(214.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(71.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(238.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(71.6%) | |
鉄:10.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(152.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(101.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(26.8%) | |
亜鉛:13.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(110.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(147.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(38%) | |
銅:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンＣ:89mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(89%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(89%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:512.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(60.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(19%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(78.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(19%) | |
ビタミンＤ:4.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(83.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(83.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9.2%) | |
ビタミンＫ:31.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(42.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(53.2%) | |
ビタミンＢ1:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
ビタミンＢ2:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(162.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(216.7%) | |
ナイアシン:16.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(107.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(146.4%) | |
ビタミンＢ6:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.2%) | |
ビタミンＢ12:4.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(175%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(175%) | |
葉酸:328.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(137%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(25.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(137%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(25.3%) | |
パントテン酸:13.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(264%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(264%) | |