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総カロリー：3223kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1090709
- 材料 (4人分)
- カレー風味のクレープ生地
- 卵 3個
- バター 30g
- 小麦粉 125g
- カレー粉 1g
- 塩 1g
- 牛乳 250g
- ガルニチュール
- ベーコン 100g
- 人参 ズッキーニ パプリカ セロリ など 200gほど
- 玉ねぎ 120gほど
- 椎茸 (あればセップ茸) 150gほど
- 塩 2g
- カレー粉 1g
- トッピング
- 生クリーム 200cc
- ハム 200～300g
- チーズ (エメンタールなど) 40g
栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
ばたー 30g
こむぎこ 125g
かれーこ 1g
しお 1g
ぎゅうにゅう 250g
べーこん 100g
にんじん 200g
たまねぎ 120g
しいたけ 150g
しお 2g
かれーこ 1g
なまくりーむ 200g
はむ 300g
すらいすちーず 40g
総カロリー:3222.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(121.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(165.3%) | |
たんぱく質:119g | |
| 成人男性一日必要量:60g(198.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(238%) | |
脂質:234.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(396.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(316.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(544.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(433.5%) | |
飽和脂肪酸:117.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(886%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(569.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1204.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(772.4%) | |
コレステロール:1188.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(158.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(198.1%) | |
炭水化物:152.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(46.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(32.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(62.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(44.7%) | |
塩分:15.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(171.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(205.3%) | |
カリウム:2975.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(119%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(148.8%) | |
カルシウム:889.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(111.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(38.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(136.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(38.7%) | |
マグネシウム:200.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(58.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(74.1%) | |
リン:2422.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(242.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(80.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(269.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(80.7%) | |
鉄:7.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(107.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(18.8%) | |
亜鉛:11.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(94.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(28.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(125.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(32.3%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:215.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(215.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(215.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2846.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(334.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(105.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(437.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(105.4%) | |
ビタミンＤ:9.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(170.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(18.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(170.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(18.8%) | |
ビタミンＫ:76.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(102.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(127.8%) | |
ビタミンＢ1:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
ビタミンＢ2:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(137.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(183.3%) | |
ナイアシン:30mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(200%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(272.7%) | |
ビタミンＢ6:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.6%) | |
ビタミンＢ12:5.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(241.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(241.7%) | |
葉酸:229.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(95.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(17.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(95.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(17.6%) | |
パントテン酸:9.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(184%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(184%) | |