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総カロリー:1734kcal

簡単だよ☆ シナモンロール by maria9071

引用元:http://cookpad.com/recipe/2203471
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栄養成分として認識できた材料
ばたー 65g
きょうりきこ 300g
まーがりん 30g
さとう 10g

総重量:405g


水分:58.8g


総カロリー:1734.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(65.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(88.9%)
 

たんぱく質:38.9g

 
成人男性一日必要量:60g(64.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(77.8%)
 

脂質:85.8g

 
成人男性一日必要量:59g(145.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(115.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(199.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(158.9%)
 

飽和脂肪酸:40.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(308.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(198.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(419.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(269.1%)
 

コレステロール:138mg

 
成人男性一日限度量:750mg(18.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(23%)
 

炭水化物:215g

 
成人男性一日必要量:331.3g(64.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(46.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(88.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(63%)
 

塩分:1.6g

 
成人男性一日限度量:9g(17.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(21.3%)
 

カリウム:1016.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(40.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(50.8%)
 

カルシウム:92.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(11.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(14.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(4%)
 

マグネシウム:421.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(124.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(156.3%)
 

リン:944.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(94.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(31.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(105%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(31.5%)
 

鉄:9.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(134.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(89.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(23.5%)
 

亜鉛:9.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(75.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(22.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(101.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(26%)
 

銅:1.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(13%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(13%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):338.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(39.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(52.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(12.5%)
 

ビタミンD:0.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.8%)
 

ビタミンK:27μg

 
成人男性一日必要量:75μg(36%)
 
成人女性一日必要量:60μg(45%)
 

ビタミンB1:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 

ビタミンB2:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(25%)
 

ナイアシン:17.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(114%)
 
成人女性一日必要量:11mg(155.5%)
 

ビタミンB6:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.2%)
 

ビタミンB12:0.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%)
 

葉酸:144μg

 
成人男性一日必要量:240μg(60%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(11.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(60%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(11.1%)
 

パントテン酸:3.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(76%)
 
成人女性一日必要量:5mg(76%)