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総カロリー:899kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/351444
- 材料 (6個分)
- 強力粉 130g
- 薄力粉 70g
- お砂糖 大スプーン1
- 塩 小スプーン3分の2
- 無塩バター 10g
- スキムミルク 大スプーン1
- ドライイースト 小スプーン1
- 卵 1個
- お湯(人肌程度) 卵一個と併せて130㏄(生地を見て調節。)
- 折込用バター 60~100g
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 130g
こむぎこ 70g
さとう 9g
しお 3.3333333333333g
むえんばたー 10g
すきむみるく 6g
どらいいーすと 1.5g
たまご 61g
総カロリー:899.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(33.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(46.1%) | |
たんぱく質:31.3g | |
成人男性一日必要量:60g(52.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(62.6%) | |
脂質:18.8g | |
成人男性一日必要量:59g(31.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(25.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(43.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(34.8%) | |
飽和脂肪酸:7.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(58.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(37.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(79%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(50.7%) | |
コレステロール:241.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(32.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(40.2%) | |
炭水化物:154.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(46.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(33.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(63.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(45.3%) | |
塩分:3.5g | |
成人男性一日限度量:9g(38.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(46.7%) | |
カリウム:720.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(28.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(36%) | |
カルシウム:146mg | |
成人男性一日必要量:800mg(18.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(22.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(6.3%) | |
マグネシウム:206.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(60.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(76.6%) | |
リン:619.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(62%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(20.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(68.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(20.7%) | |
鉄:5.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(80%) | |
成人男性一日限度量:50mg(11.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(53.3%) | |
成人女性一日限度量:40mg(14%) | |
亜鉛:5.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(42.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(12.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(56.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(14.6%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:0.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):157.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(18.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(24.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(5.8%) | |
ビタミンD:1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンK:9.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(12.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(15.2%) | |
ビタミンB1:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:8.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(55.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(75.5%) | |
ビタミンB6:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンB12:0.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:148.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(61.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(11.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(61.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(11.4%) | |
パントテン酸:3.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(62%) | |
成人女性一日必要量:5mg(62%) | |