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総カロリー：2174kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2207500
- 材料（５～６個～ほど）
- 牛豚合い挽き肉 ６００ｇ
- 玉ねぎ １個（２００ｇ）
- バター ２０ｇ
- パン粉 １カップ（２００ｍｌ）
- 牛乳 １５０ｍｌ
- 卵 １個
- 塩 小さじ２分の１杯
- マヨネーズ 大さじ３杯（４０ｇ）
- 粗挽き黒胡椒 多め（適量 お好み量）
- ナツメグ（有れば） 適量（パラパラっと）
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 600g
たまねぎ 200g
ばたー 20g
ぱんこ 40g
ぎゅうにゅう 180g
たまご 61g
しお 2.5g
まよねーず 40g
総カロリー:2173.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(82%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(111.5%) | |
たんぱく質:132.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(220.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(264.8%) | |
脂質:152g | |
| 成人男性一日必要量:59g(257.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(205.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(353.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(281.5%) | |
飽和脂肪酸:53.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(403.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(259.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(548.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(352%) | |
コレステロール:763.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(101.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(127.2%) | |
炭水化物:52.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(15.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(11.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(21.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(15.4%) | |
塩分:5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(55.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(66.7%) | |
カリウム:2556.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(102.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(127.8%) | |
カルシウム:321.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(40.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(49.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(14%) | |
マグネシウム:173.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(50.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(64.1%) | |
リン:1411mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(141.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(47%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(156.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(47%) | |
鉄:8.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(122.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(17.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(81.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(21.5%) | |
亜鉛:17.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(143.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(43%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(191.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(49.1%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:28.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(28.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(28.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:327μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(38.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(12.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(50.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(12.1%) | |
ビタミンＤ:4.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(85.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(85.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9.4%) | |
ビタミンＫ:105.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(140.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(176.2%) | |
ビタミンＢ1:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(278.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(354.5%) | |
ビタミンＢ2:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:34.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(231.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(315.5%) | |
ビタミンＢ6:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.3%) | |
ビタミンＢ12:3.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(145.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(145.8%) | |
葉酸:95.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(39.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(7.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(39.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(7.3%) | |
パントテン酸:10.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(204%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(204%) | |