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総カロリー:61kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1091411
- 材料 (赤ちゃん一人前)
- (主食)
- おかゆ 80g
- (主菜)はんぺんと野菜のふわトロ煮
- はんぺん 15g
- チンゲンサイ 5g
- (副菜)トマトのお口直し&かぼちゃミルク煮
- トマト(皮をむく) 1/6個
- かぼちゃ 20g
- ミルク 適量
栄養成分として認識できた材料
はんぺん 15g
ちんげんさい 5g
とまと 20.833333333333g
かぼちゃ 20g
ぎゅうにゅう 50g
総カロリー:60.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(2.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(3.1%) | |
たんぱく質:3.6g | |
成人男性一日必要量:60g(6%) | |
成人女性一日必要量:50g(7.2%) | |
脂質:2.1g | |
成人男性一日必要量:59g(3.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(2.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(4.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(3.9%) | |
飽和脂肪酸:1.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(9.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(5.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(12.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(7.9%) | |
コレステロール:8.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(1.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(1.4%) | |
炭水化物:7.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(2.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(1.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(2.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(2.1%) | |
塩分:0.3g | |
成人男性一日限度量:9g(3.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(4%) | |
カリウム:225.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(11.3%) | |
カルシウム:66.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(8.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(2.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(10.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(2.9%) | |
マグネシウム:12.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(4.5%) | |
リン:77mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(7.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(2.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(8.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(2.6%) | |
鉄:0.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(4.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(0.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(2.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(0.8%) | |
亜鉛:0.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(2.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(3.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(0.9%) | |
銅:0mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(0%) | |
成人男性一日限度量:10mg(0%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(0%) | |
成人女性一日限度量:10mg(0%) | |
ビタミンC:7.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(7.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(7.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):46.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(5.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(1.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(7.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(1.7%) | |
ビタミンD:0.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンK:10.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(13.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(16.8%) | |
ビタミンB1:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:0.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(2.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(3.6%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
葉酸:25.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(10.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(10.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(2%) | |
パントテン酸:0.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(8%) | |
成人女性一日必要量:5mg(8%) | |