
検索速度0.002秒
総カロリー:831kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1091619
- 材料 (6本分)
- 豚ひき肉 200g
- もやし 1/2袋
- ニラ 1/2袋
- 人参 1/2本
- しいたけ 2個
- 味付け
- 酒 大さじ1
- しょうゆ 大さじ1
- 塩 小さじ1/2
- ごま油 小さじ1
- 水 大さじ2
- 片栗粉 小さじ1
- 春巻きの皮 6枚
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 200g
もやし 150g
にら 50g
にんじん 75g
しいたけ 40g
さけ 15g
しょうゆ 18g
しお 2.5g
ごまあぶら 4.5g
みず 30g
かたくりこ 3g
はるまきのかわ 78g
総カロリー:831.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(31.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(42.6%) | |
たんぱく質:50.7g | |
成人男性一日必要量:60g(84.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(101.4%) | |
脂質:36.3g | |
成人男性一日必要量:59g(61.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(49.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(84.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(67.2%) | |
飽和脂肪酸:12.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(93.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(60.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(127.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(81.6%) | |
コレステロール:152mg | |
成人男性一日限度量:750mg(20.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(25.3%) | |
炭水化物:69.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(21%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(15%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(28.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(20.4%) | |
塩分:5.3g | |
成人男性一日限度量:9g(58.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(70.7%) | |
カリウム:1377.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(55.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(68.9%) | |
カルシウム:89mg | |
成人男性一日必要量:800mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(3.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(13.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(3.9%) | |
マグネシウム:98mg | |
成人男性一日必要量:340mg(28.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(36.3%) | |
リン:510.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(51%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(17%) | |
成人女性一日必要量:900mg(56.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(17%) | |
鉄:4.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(60%) | |
成人男性一日限度量:50mg(8.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(40%) | |
成人女性一日限度量:40mg(10.5%) | |
亜鉛:6.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(54.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(16.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(72.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(18.6%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:30.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(30.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(30.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):714.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(84.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(26.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(110%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(26.5%) | |
ビタミンD:1.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.2%) | |
ビタミンK:108.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(144.4%) | |
成人女性一日必要量:60μg(180.5%) | |
ビタミンB1:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:14.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(96%) | |
成人女性一日必要量:11mg(130.9%) | |
ビタミンB6:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.2%) | |
ビタミンB12:0.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:159.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(66.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(12.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(66.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(12.3%) | |
パントテン酸:4.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(88%) | |
成人女性一日必要量:5mg(88%) | |