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総カロリー:602kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/2220906
- 材料(17cm径1個分)
- 卵 3個
- 充填豆腐 150g
- ホットケーキミックス 50g
- ☆粉末ミルク紅茶 20g
- ☆紅茶葉(or紅茶ティーパック) 4g(or2パック)
- ★ラカントS(or砂糖) 40g
- ★コーンスターチ(or片栗粉) 5g
- ★塩 ひとつまみ
栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
ほっとけーきみっくす 50g
こうちゃ 4g
さとう 40g
こーんすたーち 5g
しお 0.2g
総カロリー:601.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(22.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(30.9%) | |
たんぱく質:23.7g | |
成人男性一日必要量:60g(39.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(47.4%) | |
脂質:18.3g | |
成人男性一日必要量:59g(31%) | |
成人男性一日限度量:74g(24.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(42.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(33.9%) | |
飽和脂肪酸:5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(37.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(24.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(51.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(32.9%) | |
コレステロール:668.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(89.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(111.5%) | |
炭水化物:83.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(25.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(18%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(34.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(24.5%) | |
塩分:1.3g | |
成人男性一日限度量:9g(14.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(17.3%) | |
カリウム:403.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(16.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(20.2%) | |
カルシウム:148.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(18.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(6.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(22.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(6.5%) | |
マグネシウム:32.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(9.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(12%) | |
リン:383.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(38.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(12.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(42.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(12.8%) | |
鉄:3.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(52.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(7.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(35.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(9.3%) | |
亜鉛:2.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(19.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(25.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6.6%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):240.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(28.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(8.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(37%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(8.9%) | |
ビタミンD:2.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5.6%) | |
ビタミンK:80.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(107.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(134.5%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:0.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(6%) | |
成人女性一日必要量:11mg(8.2%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:80.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(33.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(6.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(33.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(6.2%) | |
パントテン酸:2.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(52%) | |
成人女性一日必要量:5mg(52%) | |