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総カロリー：944kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2222426
- 材料（テリーヌ型1つ分）
- 鶏レバー 400g
- 豚肉(こま切れ) 200g
- 玉ねぎ 1/2個
- にんにく 1片
- ■ ●A
- ローリエ 2枚
- 水 200cc
- オイスターソース 大さじ2
- ウスターソース 大さじ1
- ■ ●
- 塩こしょう（岩塩、ブラックペッパー◎） 小さじ1/2～1
- 豆乳 50cc
- ゼラチンパウダー 10g
栄養成分として認識できた材料
とりればー 400g
ぶたにく 200g
たまねぎ 100g
ろーりえ 0.8g
みず 200g
おいすたーそーす 36g
しおこしょう 0.75g
とうにゅう 50g
総カロリー:944.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(35.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(48.4%) | |
たんぱく質:123.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(205.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(246.6%) | |
脂質:37.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(63.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(50.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(87%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(69.3%) | |
飽和脂肪酸:12.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(95.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(61.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(129.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(82.9%) | |
コレステロール:1603.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(213.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(267.3%) | |
炭水化物:19.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(5.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(5.7%) | |
塩分:5.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(64.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(77.3%) | |
カリウム:2330.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(93.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(116.5%) | |
カルシウム:66.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(8.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(2.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(10.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(2.9%) | |
マグネシウム:168.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(49.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(62.3%) | |
リン:1698.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(169.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(56.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(188.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(56.6%) | |
鉄:37.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(540%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(75.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(360%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(94.5%) | |
亜鉛:17.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(147.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(44.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(196.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(50.6%) | |
銅:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンＣ:89.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(89.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(89.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:56010μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(6589.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(2074.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(8616.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(2074.4%) | |
ビタミンＤ:1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンＫ:62.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(83.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(104%) | |
ビタミンＢ1:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(221.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(281.8%) | |
ビタミンＢ2:7.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(475%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(633.3%) | |
ナイアシン:34.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(230.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(314.5%) | |
ビタミンＢ6:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(250%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(318.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.8%) | |
ビタミンＢ12:178.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(7454.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(7454.2%) | |
葉酸:5234.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(2181%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(402.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(2181%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(402.6%) | |
パントテン酸:42.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(858%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(858%) | |