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総カロリー：57626kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2223499
- 材料（３人）
- 牛肉 ２００
- 玉ねぎ １個
- 玉子 １個
- アボカド 半分
- パイナップル ４分の１
- レタス 適量
- コーン 適量
- トマト ２かけ
- フライパンで作るインドカリービーフカリ—用 １袋
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにく 20000g
たまねぎ 200g
たまご 61g
あぼかど 85g
ぱいなっぷる 300g
れたす 100g
こーん 30g
とまと 250g
総カロリー:57625.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(2174.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(2955.2%) | |
たんぱく質:3553.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(5922.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(7107.4%) | |
脂質:4477.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(7588.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(6050.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(10412.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(8291.3%) | |
飽和脂肪酸:1427.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(10773.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(6929.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(14641%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(9391.4%) | |
コレステロール:14619.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(1949.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(2436.6%) | |
炭水化物:122g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(36.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(26.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(50%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(35.7%) | |
塩分:20.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(226.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(272%) | |
カリウム:57769.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(2310.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(2888.5%) | |
カルシウム:924mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(115.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(40.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(142.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(40.2%) | |
マグネシウム:3898.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(1146.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(1444%) | |
リン:30299.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(3030%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(1010%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(3366.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(1010%) | |
鉄:183mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(2614.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(366%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(1742.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(457.5%) | |
亜鉛:982.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(8185.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(2455.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(10914.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(2806.6%) | |
銅:14.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(1622.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(146%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(2085.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(146%) | |
ビタミンＣ:310.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(310.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(310.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:216.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(25.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(33.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(8%) | |
ビタミンＤ:0.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.8%) | |
ビタミンＫ:1444.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1926.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2408.2%) | |
ビタミンＢ1:16.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(1178.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1500%) | |
ビタミンＢ2:42.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(2656.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(3541.7%) | |
ナイアシン:863.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(5759.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(7853.6%) | |
ビタミンＢ6:64.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(4635.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(118%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(5900%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(144.2%) | |
ビタミンＢ12:300.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(12520.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(12520.8%) | |
葉酸:1450.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(604.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(111.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(604.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(111.6%) | |
パントテン酸:203.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(4064%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(4064%) | |