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総カロリー：5312kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2224338
- 材料（ドーナツｘ4 きな粉ツイストｘ4 ベルリーナｘ11）
- ●強力粉 240ｇ
- ●薄力粉 160ｇ
- ○薄力粉 50ｇ
- ○中力粉 350ｇ
- ■ 粉は●か○の組み合わせで合計400ｇが必要です。
- インスタントドライイースト 12ｇ
- 塩 7ｇ
- 砂糖(上白糖) 48ｇ
- 卵 1個
- 水 180ｇ-200ｇ
- マーガリンまたはバター 50ｇ
- きな粉（作り方知りたい人は別レシピ見てね） 適量
- グラニュー糖 適量
- カスタードクリーム（別レシピ参照） 700ｇ
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 240g
こむぎこ 160g
こむぎこ 50g
ちゅうりきこ 350g
どらいいーすと 12g
しお 7g
さとう 48g
たまご 61g
みず 180g
まーがりん 50g
きなこ 4g
さとう 10g
かすたーどくりーむ 700g
総カロリー:5312.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(200.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(272.4%) | |
たんぱく質:154.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(257.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(309%) | |
脂質:145.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(247.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(197.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(339.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(270.2%) | |
飽和脂肪酸:41.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(314.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(202.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(427.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(274.3%) | |
コレステロール:220.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(29.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(36.7%) | |
炭水化物:828.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(250.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(178.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(340%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(242.8%) | |
塩分:9.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(107.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(129.3%) | |
カリウム:2581.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(103.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(129.1%) | |
カルシウム:615.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(77%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(26.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(94.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(26.8%) | |
マグネシウム:519.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(152.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(192.4%) | |
リン:2339.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(233.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(78%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(259.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(78%) | |
鉄:22.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(315.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(44.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(210.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(55.3%) | |
亜鉛:17.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(143.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(43%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(191.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(49.1%) | |
銅:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(233.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(21%) | |
ビタミンＣ:0.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:761.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(89.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(28.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(117.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(28.2%) | |
ビタミンＤ:9.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(176.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(19.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(176.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(19.4%) | |
ビタミンＫ:97.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(130.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(162.8%) | |
ビタミンＢ1:3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(214.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(272.7%) | |
ビタミンＢ2:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(206.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(275%) | |
ナイアシン:36.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(243.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(331.8%) | |
ビタミンＢ6:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.8%) | |
ビタミンＢ12:4.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(195.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(195.8%) | |
葉酸:853.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(355.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(65.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(355.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(65.6%) | |
パントテン酸:14.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(296%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(296%) | |