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総カロリー：725kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2230347
- 材料
- 鶏レバー 200ｇ
- 砂肝 200ｇ
- 酒（塩分不使用のもの） 50ｃｃ
- ケチャップ 50ｇ
- にんにく 1片
- オリーブオイル(炒め用) 大さじ１
- ローリエ 1～2枚
栄養成分として認識できた材料
とりればー 200g
すなぎも 200g
さけ 50g
けちゃっぷ 50g
にんにく 10g
おりーぶおいる 13.5g
ろーりえ 0.4g
総カロリー:725.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(27.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(37.2%) | |
たんぱく質:76.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(128%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(153.6%) | |
脂質:23.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(39.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(31.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(54.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(43.3%) | |
飽和脂肪酸:4.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(30.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(19.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(42.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(27%) | |
コレステロール:1140mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(152%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(190%) | |
炭水化物:41.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(12.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(8.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(17%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(12.1%) | |
塩分:2.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(25.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(30.7%) | |
カリウム:1410.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(56.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(70.5%) | |
カルシウム:35.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(4.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(1.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(5.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(1.5%) | |
マグネシウム:80.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(23.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(29.7%) | |
リン:918.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(91.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(30.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(102.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(30.6%) | |
鉄:23.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(335.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(47%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(223.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(58.8%) | |
亜鉛:12.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(104.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(31.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(138.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(35.7%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:55.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(55.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(55.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:28038μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(3298.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(1038.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(4313.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(1038.4%) | |
ビタミンＤ:0.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.8%) | |
ビタミンＫ:92.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(122.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(153.7%) | |
ビタミンＢ1:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンＢ2:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(262.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(350%) | |
ナイアシン:17.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(117.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(160%) | |
ビタミンＢ6:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.6%) | |
ビタミンＢ12:92.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(3841.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(3841.7%) | |
葉酸:2683.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1118.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(206.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1118.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(206.4%) | |
パントテン酸:23.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(462%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(462%) | |