検索速度0.002秒
総カロリー：3100kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1093380
- 材料 (20人前)
- ゴボウ ２本
- 人参 ４本
- 大根 ３／４
- 長ネギ ４本
- 豚バラ ６００ｇ
- サラダ油 大さじ１
- 水 ４０００ｃｃ
- 本だし 適量
- 合わせ味噌 適量
- 醤油 大さじ１
栄養成分として認識できた材料
ごぼう 300g
にんじん 600g
だいこん 750g
ねぎ 360g
ぶたばらにく 600g
さらだあぶら 13.5g
みず 4000g
だしのもと 4g
みそ 30g
しょうゆ 18g
総カロリー:3100kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(117%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(159%) | |
たんぱく質:103.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(172.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(206.6%) | |
脂質:223.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(379.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(302.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(520.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(414.4%) | |
飽和脂肪酸:78.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(595.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(383%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(809.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(519.1%) | |
コレステロール:425.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(56.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(70.9%) | |
炭水化物:152.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(46.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(32.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(62.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(44.8%) | |
塩分:7.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(80%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(96%) | |
カリウム:6114.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(244.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(305.7%) | |
カルシウム:565mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(70.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(24.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(86.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(24.6%) | |
マグネシウム:407.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(119.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(150.9%) | |
リン:1408.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(140.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(47%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(156.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(47%) | |
鉄:9.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(140%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(19.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(93.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(24.5%) | |
亜鉛:16.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(138.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(41.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(184.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(47.4%) | |
銅:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンＣ:148.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(148.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(148.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:4485.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(527.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(166.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(690.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(166.1%) | |
ビタミンＤ:2.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.8%) | |
ビタミンＫ:75.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(100.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(125.3%) | |
ビタミンＢ1:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(278.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(354.5%) | |
ビタミンＢ2:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:36.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(243.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(331.8%) | |
ビタミンＢ6:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6%) | |
ビタミンＢ12:2.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
葉酸:721.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(300.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(55.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(300.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(55.5%) | |
パントテン酸:8.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(178%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(178%) | |