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総カロリー:300kcal

万能☆粒マスタードドレッシング♬ by Mawaru7

引用元:http://cookpad.com/recipe/2232861
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栄養成分として認識できた材料
しろわいんびねがー 30g
しおこしょう 1g
さにーれたす 1800g
とまと 125g

総重量:1956g


水分:1734.3g


総カロリー:300.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(11.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(15.4%)
 

たんぱく質:21.2g

 
成人男性一日必要量:60g(35.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(42.4%)
 

脂質:3.5g

 
成人男性一日必要量:59g(5.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(4.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(8.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(6.5%)
 

飽和脂肪酸:0g

 
成人男性一日必要量:13.25g(0%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(0%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(0%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(0%)
 

コレステロール:0mg

 
成人男性一日限度量:750mg(0%)
 
成人女性一日限度量:600mg(0%)
 

炭水化物:60.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(18.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(13%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(24.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(17.6%)
 

塩分:1g

 
成人男性一日限度量:9g(11.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%)
 

カリウム:7200mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(288%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(360%)
 

カルシウム:1126.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(140.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(49%)
 
成人女性一日必要量:650mg(173.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(49%)
 

マグネシウム:266mg

 
成人男性一日必要量:340mg(78.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(98.5%)
 

リン:558.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(55.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(18.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(62%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(18.6%)
 

鉄:30.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(440%)
 
成人男性一日限度量:50mg(61.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(293.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(77%)
 

亜鉛:6.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(57.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(17.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(76.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(19.7%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:305.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(305.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(305.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):2931μg

 
成人男性一日必要量:850μg(344.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(108.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(450.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(108.6%)
 

ビタミンD:0μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0%)
 

ビタミンK:2712.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(3616.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(4520.2%)
 

ビタミンB1:1.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%)
 

ビタミンB2:1.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%)
 

ナイアシン:5.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(39.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(53.6%)
 

ビタミンB6:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.3%)
 

ビタミンB12:0μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)
 

葉酸:2057.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(857.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(158.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(857.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(158.2%)
 

パントテン酸:2.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(52%)
 
成人女性一日必要量:5mg(52%)