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総カロリー:1718kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1093802
- 材料 (4人分)
- ◎
- 牛ひき肉(99%ファットフリー使用) 450グラム(1パウンド)
- キャベツ 1/4個
- たまねぎ 1/2個
- 卵 1個
- パン粉 1/2カップ
- 牛乳 大さじ3
- 塩こしょう 適量
- ◎デミグラスソース
- ケッチャップ 1/2カップ
- ウスターソース 大さじ1
- とんかつソース 大さじ3
- しょうゆ 小さじ1
- 赤ワイン 1/2カップ
- バター 大さじ1
- 砂糖 小さじ2
栄養成分として認識できた材料
うしひきにく 450g
きゃべつ 300g
たまねぎ 100g
たまご 61g
ぱんこ 20g
ぎゅうにゅう 54g
しおこしょう 2g
けちゃっぷ 120g
うすたーそーす 18g
うすたーそーす 54g
しょうゆ 6g
あかわいん 100g
ばたー 13.5g
さとう 6g
総カロリー:1718.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(64.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(88.1%) | |
たんぱく質:104.3g | |
成人男性一日必要量:60g(173.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(208.6%) | |
脂質:88.3g | |
成人男性一日必要量:59g(149.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(119.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(205.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(163.5%) | |
飽和脂肪酸:34.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(261.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(168%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(354.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(227.6%) | |
コレステロール:555mg | |
成人男性一日限度量:750mg(74%) | |
成人女性一日限度量:600mg(92.5%) | |
炭水化物:99.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(30%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(21.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(40.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(29.2%) | |
塩分:14g | |
成人男性一日限度量:9g(155.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(186.7%) | |
カリウム:3065.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(122.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(153.3%) | |
カルシウム:313.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(39.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(13.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(48.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(13.6%) | |
マグネシウム:209mg | |
成人男性一日必要量:340mg(61.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(77.4%) | |
リン:1110.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(111%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(37%) | |
成人女性一日必要量:900mg(123.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(37%) | |
鉄:15mg | |
成人男性一日必要量:7mg(214.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(30%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(142.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(37.5%) | |
亜鉛:21.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(179.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(53.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(238.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(61.4%) | |
銅:0.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンC:127.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(127.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(127.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):265.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(31.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(9.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(40.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(9.8%) | |
ビタミンD:1.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.2%) | |
ビタミンK:238.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(317.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(397%) | |
ビタミンB1:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンB2:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:24.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(160.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(219.1%) | |
ビタミンB6:2.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(5.1%) | |
ビタミンB12:7.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(308.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(308.3%) | |
葉酸:289.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(120.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(22.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(120.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(22.3%) | |
パントテン酸:7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(140%) | |
成人女性一日必要量:5mg(140%) | |