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総カロリー：2649kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/353249
- 材料 (６個分)
- パプリカ ３個
- にんにく １片
- 合い挽き肉 １００ｇ
- ごはん ３００ｇ
- ピザ用チーズ 大さじ３
- 塩、こしょう 少々
- 醤油 小さじ２
栄養成分として認識できた材料
ぱぷりか 450g
にんにく 10g
ぶたひきにく 100g
ごはん 300g
とろけるちーず 45g
しおこしょう 0.15g
しょうゆ 12g
総カロリー:2648.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(135.8%) | |
たんぱく質:107.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(179.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(215%) | |
脂質:80g | |
| 成人男性一日必要量:59g(135.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(108.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(186%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(148.1%) | |
飽和脂肪酸:13.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(99.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(64.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(135.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(86.8%) | |
コレステロール:111.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(14.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(18.5%) | |
炭水化物:365.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(110.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(78.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(150%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(107.1%) | |
塩分:4.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(45.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(54.7%) | |
カリウム:12669.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(506.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(633.5%) | |
カルシウム:1068.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(133.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(46.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(164.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(46.5%) | |
マグネシウム:1048.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(308.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(388.4%) | |
リン:2073.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(207.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(69.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(230.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(69.1%) | |
鉄:96.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(1382.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(193.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(921.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(242%) | |
亜鉛:52.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(435.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(130.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(581.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(149.4%) | |
銅:5.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(588.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(53%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(757.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(53%) | |
ビタミンＣ:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(2.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(2.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2379μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(279.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(88.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(366%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(88.1%) | |
ビタミンＤ:0.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンＫ:8.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(11.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(14.8%) | |
ビタミンＢ1:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(221.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(281.8%) | |
ビタミンＢ2:8.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(531.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(708.3%) | |
ナイアシン:62.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(418%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(570%) | |
ビタミンＢ6:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンＢ12:1.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
葉酸:35.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(14.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(2.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(14.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(2.7%) | |
パントテン酸:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(44%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(44%) | |