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総カロリー：1654kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2241742
- 材料（４〜６人分）
- KAGOMEトマト料理の素 1袋
- 顆粒コンソメ 小さじ１
- 水 ２００CC
- トマト 1個
- キュウリ 1本
- エリンギ 1本
- パプリカ 1個
- 人参 2/3本
- 玉ねぎ(小) 1個
- じゃがいも(中) 1個
- ベーコン １０枚
- クレイジーソルト 適量
- ブラックペッパー 適量
- 醤油 １０CC
- オリーブオイル(炒め用) 適量
栄養成分として認識できた材料
こんそめ 3g
みず 200g
とまと 125g
きゅうり 100g
えりんぎ 50g
ぱぷりか 150g
にんじん 100g
たまねぎ 200g
じゃがいも 180g
べーこん 180g
しお 1g
くろこしょう 1.1g
しょうゆ 12g
おりーぶおいる 5g
総カロリー:1654.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(62.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(84.8%) | |
たんぱく質:56.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(112.6%) | |
脂質:93.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(159.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(126.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(218.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(173.9%) | |
飽和脂肪酸:27.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(207.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(133.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(282.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(180.9%) | |
コレステロール:91.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(12.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(15.3%) | |
炭水化物:153.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(46.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(33%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(62.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(44.9%) | |
塩分:8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(88.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(106.7%) | |
カリウム:6376.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(255.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(318.8%) | |
カルシウム:381mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(47.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(16.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(58.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(16.6%) | |
マグネシウム:464.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(136.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(172.1%) | |
リン:1190.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(119%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(39.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(132.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(39.7%) | |
鉄:35.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(501.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(70.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(334.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(87.8%) | |
亜鉛:20.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(169.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(50.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(225.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(58%) | |
銅:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(255.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(23%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(328.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(23%) | |
ビタミンＣ:170.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(170.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(170.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1580.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(186%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(58.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(243.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(58.6%) | |
ビタミンＤ:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.4%) | |
ビタミンＫ:45μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(60%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(75%) | |
ビタミンＢ1:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
ビタミンＢ2:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(200%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(266.7%) | |
ナイアシン:32.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(214%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(291.8%) | |
ビタミンＢ6:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.9%) | |
ビタミンＢ12:1.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
葉酸:185.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(77.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(14.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(77.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(14.3%) | |
パントテン酸:4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(80%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(80%) | |