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総カロリー：2404kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2242394
- 材料（36枚分）
- コーンスターチ 200g
- グラハム粉 200g
- ごま 100g
- かぼちゃの種 100g
- バター 100g
- 熱湯 200ｍL
- 塩 適量
栄養成分として認識できた材料
こーんすたーち 200g
しろごま 100g
かぼちゃのたね 100g
ばたー 100g
みず 200g
しお 1g
総カロリー:2404.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(90.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(123.3%) | |
たんぱく質:37.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(63%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(75.6%) | |
脂質:168g | |
| 成人男性一日必要量:59g(284.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(227%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(390.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(311.1%) | |
飽和脂肪酸:58g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(437.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(281.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(594.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(381.6%) | |
コレステロール:210mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(28%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(35%) | |
炭水化物:199g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(60.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(81.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(58.3%) | |
塩分:2.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(32.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(38.7%) | |
カリウム:985.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(39.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(49.3%) | |
カルシウム:1250.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(156.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(54.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(192.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(54.4%) | |
マグネシウム:725.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(213.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(268.6%) | |
リン:1296mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(129.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(43.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(144%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(43.2%) | |
鉄:14.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(207.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(29%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(138.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(36.3%) | |
亜鉛:10.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(90%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(27%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(120%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(30.9%) | |
銅:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(288.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(26%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(371.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(26%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:513.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(60.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(19%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(79%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(19%) | |
ビタミンＤ:0.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.2%) | |
ビタミンＫ:25.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(33.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(42.2%) | |
ビタミンＢ1:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンＢ2:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(53.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(72.7%) | |
ビタミンＢ6:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンＢ12:0.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:144.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(60.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(11.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(60.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(11.1%) | |
パントテン酸:1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(20%) | |