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総カロリー：4848kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1094618
- 材料 (6人分)
- 豚ひき肉 400g
- おから 50g
- パプリカ 6個
- バナナ 中1/2本
- 玉葱 中1/2個
- 人参 中1/3本
- 卵黄 1個
- 小麦粉 大さじ1
- 塩 小さじ2/3
- 白胡椒 少々
- 荒びき胡椒 少々
- スライスチーズ 3枚
- マヨネーズ 適量
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 400g
おから 50g
ぱぷりか 900g
ばなな 65g
たまねぎ 100g
にんじん 50g
らんおう 18g
こむぎこ 9g
しお 3.3333333333333g
こしょう 0.2g
すらいすちーず 54g
まよねーず 5g
総カロリー:4848.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(183%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(248.6%) | |
たんぱく質:234.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(391.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(469.4%) | |
脂質:190.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(323.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(257.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(443.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(353.3%) | |
飽和脂肪酸:33.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(255.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(164.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(346.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(222.4%) | |
コレステロール:602.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(80.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(100.4%) | |
炭水化物:536.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(162%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(115.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(220.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(157.3%) | |
塩分:7.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(78.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(94.7%) | |
カリウム:26199.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(1048%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(1310%) | |
カルシウム:2002.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(250.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(87.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(308.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(87.1%) | |
マグネシウム:2118.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(623%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(784.5%) | |
リン:4168.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(416.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(138.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(463.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(138.9%) | |
鉄:196.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(2810%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(393.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(1873.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(491.8%) | |
亜鉛:105.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(882.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(264.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(1176.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(302.6%) | |
銅:10.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(1144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(103%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(1471.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(103%) | |
ビタミンＣ:23.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(23.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(23.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:5146.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(605.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(190.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(791.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(190.6%) | |
ビタミンＤ:3.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(56.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(56.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.2%) | |
ビタミンＫ:51.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(68.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(85.3%) | |
ビタミンＢ1:7.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(528.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(672.7%) | |
ビタミンＢ2:17.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(1081.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(1441.7%) | |
ナイアシン:135.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(905.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1234.5%) | |
ビタミンＢ6:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4%) | |
ビタミンＢ12:3.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(162.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(162.5%) | |
葉酸:94.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(39.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(7.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(39.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(7.3%) | |
パントテン酸:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(136%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(136%) | |