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総カロリー：3010kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1094798
- 材料 (18cmタルト型 1台分)
- 材料 分量
- ☆タルト生地
- マーガリン 50g
- 三温糖 40g
- 卵黄 1個
- 小麦粉（ふるわないでもOK） 100g
- 強力粉 （ふるわないでもOK） 20g
- ☆チーズ生地
- クリームチーズ 200g
- 黒砂糖（なければ普通の砂糖でも） 40g
- 卵 L:1個（60g）
- 生クリーム 100ml
- レモン汁 大さじ3
- 小麦粉（ふるう） 20g
- ☆チョコクッキー
- サクサクチョコクッキーID:1090938 （オレオとか市販のチョコクッキーでも◎） 8枚
- ☆トッピング
- 生クリーム 100ml
- 三温糖 小さじ1
- レモン汁 小さじ1/2
- いちご 1パック
栄養成分として認識できた材料
まーがりん 50g
さとう 40g
らんおう 18g
こむぎこ 100g
きょうりきこ 20g
くりーむちーず 200g
くろざとう 40g
たまご 60g
なまくりーむ 100g
れもんじる 45g
こむぎこ 20g
なまくりーむ 100g
さとう 3g
れもんじる 2.5g
いちご 300g
総カロリー:3009.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(113.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(154.4%) | |
たんぱく質:45.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(75.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(91%) | |
脂質:211.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(357.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(285.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(490.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(390.9%) | |
飽和脂肪酸:110.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(833.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(535.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1132.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(726.3%) | |
コレステロール:906.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(120.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(151.1%) | |
炭水化物:223.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(67.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(48.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(91.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(65.6%) | |
塩分:2.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(27.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(33.3%) | |
カリウム:1593.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(63.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(79.7%) | |
カルシウム:502.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(62.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(21.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(77.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(21.8%) | |
マグネシウム:129.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(38.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(48%) | |
リン:726.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(72.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(24.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(80.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(24.2%) | |
鉄:6.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(92.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(61.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(16.3%) | |
亜鉛:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(42.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(12.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(56.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(14.6%) | |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンＣ:206mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(206%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(206%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1458.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(171.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(54%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(224.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(54%) | |
ビタミンＤ:3.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(61.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(61.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.8%) | |
ビタミンＫ:92.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(123.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(153.8%) | |
ビタミンＢ1:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:3.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(25.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(34.5%) | |
ビタミンＢ6:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンＢ12:1.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
葉酸:367.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(153%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(28.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(153%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(28.2%) | |
パントテン酸:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(102%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(102%) | |