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総カロリー：5895kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2248627
- 材料
- ■ パイ生地[冷凍パイシートでも]
- 薄力粉 300ｇ
- 強力粉 200ｇ
- バター 300ｇ
- 冷水（少し足りないかも） 3/5カップ
- ■ 中身
- 鮭（甘塩切り身） 14切れ[こんなにたくさんなくてもOK]
- 胡椒 適宜
- 白ワイン 大さじ3
- ◆玉ねぎ 1.5個
- ◆固ゆで卵 2個
- ◆春雨（乾燥） 40ｇ
- 溶き卵 適宜
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 300g
きょうりきこ 200g
ばたー 300g
なまざけ 1120g
こしょう 0.5g
しろわいん 45g
たまねぎ 300g
はるさめ 40g
たまご 60g
総カロリー:5894.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(222.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(302.3%) | |
たんぱく質:312.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(521.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(625.4%) | |
脂質:310g | |
| 成人男性一日必要量:59g(525.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(418.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(720.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(574.1%) | |
飽和脂肪酸:164.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1238.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(796.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1683.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1079.6%) | |
コレステロール:1418.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(189.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(236.4%) | |
炭水化物:425.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(128.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(91.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(174.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(124.8%) | |
塩分:7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(77.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(93.3%) | |
カリウム:5895.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(235.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(294.8%) | |
カルシウム:378.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(47.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(16.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(58.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(16.4%) | |
マグネシウム:706.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(207.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(261.8%) | |
リン:3984.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(398.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(132.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(442.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(132.8%) | |
鉄:14.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(212.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(29.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(141.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(37.3%) | |
亜鉛:14.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(117.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(35.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(156.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(40.3%) | |
銅:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(233.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(21%) | |
ビタミンＣ:22.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(22.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(22.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1909μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(224.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(70.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(293.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(70.7%) | |
ビタミンＤ:372.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(6769.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(744.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(6769.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(744.6%) | |
ビタミンＫ:57.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(76.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(96%) | |
ビタミンＢ1:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(292.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(372.7%) | |
ビタミンＢ2:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(143.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(191.7%) | |
ナイアシン:81.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(540.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(737.3%) | |
ビタミンＢ6:5.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(414.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(10.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(527.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(12.9%) | |
ビタミンＢ12:106μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(4416.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(4416.7%) | |
葉酸:335.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(139.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(25.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(139.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(25.8%) | |
パントテン酸:19.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(388%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(388%) | |