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総カロリー：24kcal

糖質制限白滝(糸こん)を麺の変わりに！ by 関ららん

引用元：http://cookpad.com/recipe/2251079

材料（麺一人前程度の量）
糸こんにゃく(白滝) 2パック(400g)

栄養成分として認識できた材料
いとこんにゃく 400g

総重量:400g

水分:386g

総カロリー:24kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(0.9%)
成人女性一日必要量:1950kcal(1.2%)

たんぱく質:0.8g
成人男性一日必要量:60g(1.3%)
成人女性一日必要量:50g(1.6%)

脂質:0g
成人男性一日必要量:59g(0%)
成人男性一日限度量:74g(0%)
成人女性一日必要量:43g(0%)
成人女性一日限度量:54g(0%)

飽和脂肪酸:0g
成人男性一日必要量:13.25g(0%)
成人男性一日限度量:20.6g(0%)
成人女性一日必要量:9.75g(0%)
成人女性一日限度量:15.2g(0%)

コレステロール:0mg
成人男性一日限度量:750mg(0%)
成人女性一日限度量:600mg(0%)

炭水化物:12g
成人男性一日必要量:331.3g(3.6%)
成人男性一日限度量:463.8g(2.6%)
成人女性一日必要量:243.8g(4.9%)
成人女性一日限度量:341.3g(3.5%)

塩分:0g
成人男性一日限度量:9g(0%)
成人女性一日限度量:7.5g(0%)

カリウム:48mg
成人男性一日必要量:2500mg(1.9%)
成人女性一日必要量:2000mg(2.4%)

カルシウム:300mg
成人男性一日必要量:800mg(37.5%)
成人男性一日限度量:2300mg(13%)
成人女性一日必要量:650mg(46.2%)
成人女性一日限度量:2300mg(13%)

マグネシウム:16mg
成人男性一日必要量:340mg(4.7%)
成人女性一日必要量:270mg(5.9%)

リン:40mg
成人男性一日必要量:1000mg(4%)
成人男性一日限度量:3000mg(1.3%)
成人女性一日必要量:900mg(4.4%)
成人女性一日限度量:3000mg(1.3%)

鉄:2mg
成人男性一日必要量:7mg(28.6%)
成人男性一日限度量:50mg(4%)
成人女性一日必要量:10.5mg(19%)
成人女性一日限度量:40mg(5%)

亜鉛:0.4mg
成人男性一日必要量:12mg(3.3%)
成人男性一日限度量:40mg(1%)
成人女性一日必要量:9mg(4.4%)
成人女性一日限度量:35mg(1.1%)

銅:0.1mg
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
成人男性一日限度量:10mg(1%)
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
成人女性一日限度量:10mg(1%)

ビタミンＣ:0mg
成人男性一日必要量:100mg(0%)
成人女性一日必要量:100mg(0%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:0μg
成人男性一日必要量:850μg(0%)
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
成人女性一日必要量:650μg(0%)
成人女性一日限度量:2700μg(0%)

ビタミンＤ:0μg
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
成人男性一日限度量:50μg(0%)
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
成人女性一日限度量:50μg(0%)

ビタミンＫ:0μg
成人男性一日必要量:75μg(0%)
成人女性一日必要量:60μg(0%)

ビタミンＢ1:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)

ビタミンＢ2:0mg
成人男性一日必要量:1.6mg(0%)
成人女性一日必要量:1.2mg(0%)

ナイアシン:0mg
成人男性一日必要量:15mg(0%)
成人女性一日必要量:11mg(0%)

ビタミンＢ6:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人男性一日限度量:55mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
成人女性一日限度量:45mg(0%)

ビタミンＢ12:0μg
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)

葉酸:0μg
成人男性一日必要量:240μg(0%)
成人男性一日限度量:1300μg(0%)
成人女性一日必要量:240μg(0%)
成人女性一日限度量:1300μg(0%)

パントテン酸:0mg
成人男性一日必要量:5mg(0%)
成人女性一日必要量:5mg(0%)