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総カロリー:2497kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1095150
- 材料 (3~4人分)
- 冷凍ワタリガニ 1パック
- にんにく 2かけ
- 玉ねぎ 1/2個
- カットトマト缶 1缶
- 白ワイン 50cc
- コンソメ 2個
- オリーブオイル 大さじ2
- 生クリーム 200cc
- 塩、こしょう 少々
- パスタ 3~4束
- お好みで
- パセリやディル 適量
- パルメザンチーズ 適量
栄養成分として認識できた材料
にんにく 20g
たまねぎ 100g
とまとかん 400g
しろわいん 50g
こんそめ 10g
おりーぶおいる 27g
なまくりーむ 200g
しおこしょう 0.15g
すぱげってぃ 300g
こなちーず 10g
ぱせり 3g
総カロリー:2496.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(94.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(128%) | |
たんぱく質:53.9g | |
成人男性一日必要量:60g(89.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(107.8%) | |
脂質:128.3g | |
成人男性一日必要量:59g(217.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(173.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(298.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(237.6%) | |
飽和脂肪酸:62.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(471.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(303.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(641%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(411.2%) | |
コレステロール:250.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(33.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(41.8%) | |
炭水化物:259.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(78.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(55.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(106.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(75.9%) | |
塩分:7.8g | |
成人男性一日限度量:9g(86.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(104%) | |
カリウム:2047.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(81.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(102.4%) | |
カルシウム:376.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(47.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(16.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(58%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(16.4%) | |
マグネシウム:250.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(73.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(92.7%) | |
リン:752.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(75.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(25.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(83.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(25.1%) | |
鉄:6.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(97.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(13.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(64.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(17%) | |
亜鉛:6.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(53.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(16%) | |
成人女性一日必要量:9mg(71.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(18.3%) | |
銅:1.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンC:52.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(52.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(52.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1015.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(119.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(37.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(156.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(37.6%) | |
ビタミンD:1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンK:84μg | |
成人男性一日必要量:75μg(112%) | |
成人女性一日必要量:60μg(140%) | |
ビタミンB1:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:9.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(64.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(88.2%) | |
ビタミンB6:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンB12:0.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:163.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(68.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(12.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(68.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(12.6%) | |
パントテン酸:3.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(70%) | |
成人女性一日必要量:5mg(70%) | |