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総カロリー:1708kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/2258524
- 材料
- 豚肉(バラ、ロース) 500g
- 醤油 1カップ
- 酒 1/2カップ
- みりん 1/2カップ
- ウーロン茶 適量
栄養成分として認識できた材料
ぶたにく 500g
しょうゆ 240g
さけ 100g
みりん 120g
総カロリー:1707.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(64.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(87.6%) | |
たんぱく質:126.2g | |
成人男性一日必要量:60g(210.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(252.4%) | |
脂質:59.5g | |
成人男性一日必要量:59g(100.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(80.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(138.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(110.2%) | |
飽和脂肪酸:23.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(178.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(115%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(243.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(155.9%) | |
コレステロール:305mg | |
成人男性一日限度量:750mg(40.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(50.8%) | |
炭水化物:125.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(37.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(27.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(51.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(36.8%) | |
塩分:35.3g | |
成人男性一日限度量:9g(392.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(470.7%) | |
カリウム:2658.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(106.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(132.9%) | |
カルシウム:100mg | |
成人男性一日必要量:800mg(12.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(4.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(15.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(4.3%) | |
マグネシウム:282.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(83.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(104.6%) | |
リン:1406.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(140.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(46.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(156.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(46.9%) | |
鉄:5.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(81.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(11.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(54.3%) | |
成人女性一日限度量:40mg(14.3%) | |
亜鉛:11.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(95.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(28.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(127.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(32.9%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):25μg | |
成人男性一日必要量:850μg(2.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(3.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.9%) | |
ビタミンD:0.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンK:10μg | |
成人男性一日必要量:75μg(13.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(16.7%) | |
ビタミンB1:3.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(278.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(354.5%) | |
ビタミンB2:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:43.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(288%) | |
成人女性一日必要量:11mg(392.7%) | |
ビタミンB6:2.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(200%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.9%) | |
ビタミンB12:1.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
葉酸:85.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(35.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(6.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(35.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(6.6%) | |
パントテン酸:6.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(130%) | |
成人女性一日必要量:5mg(130%) | |