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総カロリー：3941kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1095849
- 材料 (5人分)
- スペアリブ(豚) 1キロ
- A
- 玉ねぎ 2個
- セロリ 1本
- 人参 1本
- ニンニク 1かけ
- B
- 赤ワイン 2カップ
- トマトジュース 570g(3本／190ｇ×3)
- トマト 1個(なければトマトジュースを1本足す)
- コンソメ 2個
栄養成分として認識できた材料
すぺありぶ 1000g
たまねぎ 400g
せろり 200g
にんじん 150g
にんにく 10g
あかわいん 400g
とまとじゅーす 570g
とまと 125g
こんそめ 10g
総カロリー:3941.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(148.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(202.1%) | |
たんぱく質:133.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(222.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(267%) | |
脂質:296g | |
| 成人男性一日必要量:59g(501.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(400%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(688.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(548.1%) | |
飽和脂肪酸:110.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(834%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(536.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1133.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(727%) | |
コレステロール:598.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(79.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(99.8%) | |
炭水化物:92.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(27.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(19.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(37.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(27.1%) | |
塩分:8.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(98.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(118.7%) | |
カリウム:5874.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(235%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(293.7%) | |
カルシウム:270.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(33.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(11.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(41.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(11.8%) | |
マグネシウム:290mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(85.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(107.4%) | |
リン:1608.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(160.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(53.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(178.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(53.6%) | |
鉄:10.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(144.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(20.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(96.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(25.3%) | |
亜鉛:17.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(145%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(43.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(193.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(49.7%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:115.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(115.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(115.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1398.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(164.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(51.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(215.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(51.8%) | |
ビタミンＤ:3.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(61.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(61.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.8%) | |
ビタミンＫ:67.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(90.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(113%) | |
ビタミンＢ1:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(364.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(463.6%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:45.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(306%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(417.3%) | |
ビタミンＢ6:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(257.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(327.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8%) | |
ビタミンＢ12:3.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(141.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(141.7%) | |
葉酸:289.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(120.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(22.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(120.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(22.2%) | |
パントテン酸:9.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(198%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(198%) | |