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総カロリー：192kcal

簡単！ジューシー照り焼きチキン by ルナっぴ

引用元：http://cookpad.com/recipe/2261772

材料（二人前）
鳥肉 120g
焼肉のタレ大さじ四杯くらい
オリーブオイル適量
マヨネーズお好みで
片栗粉適量

栄養成分として認識できた材料
やきにくのたれ 60g
おりーぶおいる 5g
かたくりこ 4g

総重量:69g

水分:29.5g

総カロリー:192.5kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(7.3%)
成人女性一日必要量:1950kcal(9.9%)

たんぱく質:1.3g
成人男性一日必要量:60g(2.2%)
成人女性一日必要量:50g(2.6%)

脂質:10.6g
成人男性一日必要量:59g(18%)
成人男性一日限度量:74g(14.3%)
成人女性一日必要量:43g(24.7%)
成人女性一日限度量:54g(19.6%)

飽和脂肪酸:0.7g
成人男性一日必要量:13.25g(5.3%)
成人男性一日限度量:20.6g(3.4%)
成人女性一日必要量:9.75g(7.2%)
成人女性一日限度量:15.2g(4.6%)

コレステロール:0mg
成人男性一日限度量:750mg(0%)
成人女性一日限度量:600mg(0%)

炭水化物:22.6g
成人男性一日必要量:331.3g(6.8%)
成人男性一日限度量:463.8g(4.9%)
成人女性一日必要量:243.8g(9.3%)
成人女性一日限度量:341.3g(6.6%)

塩分:4g
成人男性一日限度量:9g(44.4%)
成人女性一日限度量:7.5g(53.3%)

カリウム:1.4mg
成人男性一日必要量:2500mg(0.1%)
成人女性一日必要量:2000mg(0.1%)

カルシウム:0.4mg
成人男性一日必要量:800mg(0.1%)
成人男性一日限度量:2300mg(0%)
成人女性一日必要量:650mg(0.1%)
成人女性一日限度量:2300mg(0%)

マグネシウム:0.2mg
成人男性一日必要量:340mg(0.1%)
成人女性一日必要量:270mg(0.1%)

リン:1.6mg
成人男性一日必要量:1000mg(0.2%)
成人男性一日限度量:3000mg(0.1%)
成人女性一日必要量:900mg(0.2%)
成人女性一日限度量:3000mg(0.1%)

鉄:0mg
成人男性一日必要量:7mg(0%)
成人男性一日限度量:50mg(0%)
成人女性一日必要量:10.5mg(0%)
成人女性一日限度量:40mg(0%)

亜鉛:0mg
成人男性一日必要量:12mg(0%)
成人男性一日限度量:40mg(0%)
成人女性一日必要量:9mg(0%)
成人女性一日限度量:35mg(0%)

銅:0mg
成人男性一日必要量:0.9mg(0%)
成人男性一日限度量:10mg(0%)
成人女性一日必要量:0.7mg(0%)
成人女性一日限度量:10mg(0%)

ビタミンＣ:0mg
成人男性一日必要量:100mg(0%)
成人女性一日必要量:100mg(0%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:0.8μg
成人男性一日必要量:850μg(0.1%)
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
成人女性一日必要量:650μg(0.1%)
成人女性一日限度量:2700μg(0%)

ビタミンＤ:0μg
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
成人男性一日限度量:50μg(0%)
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
成人女性一日限度量:50μg(0%)

ビタミンＫ:2.1μg
成人男性一日必要量:75μg(2.8%)
成人女性一日必要量:60μg(3.5%)

ビタミンＢ1:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)

ビタミンＢ2:0mg
成人男性一日必要量:1.6mg(0%)
成人女性一日必要量:1.2mg(0%)

ナイアシン:0mg
成人男性一日必要量:15mg(0%)
成人女性一日必要量:11mg(0%)

ビタミンＢ6:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人男性一日限度量:55mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
成人女性一日限度量:45mg(0%)

ビタミンＢ12:0μg
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)

葉酸:0μg
成人男性一日必要量:240μg(0%)
成人男性一日限度量:1300μg(0%)
成人女性一日必要量:240μg(0%)
成人女性一日限度量:1300μg(0%)

パントテン酸:0mg
成人男性一日必要量:5mg(0%)
成人女性一日必要量:5mg(0%)