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総カロリー：1874kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2263306
- 材料（１２皿分）
- 鶏もも肉 ４００ｇ
- トマト缶 １缶
- 長なす １本
- 玉ねぎ ２個
- じゃがいも ３個
- ニンジン １本
- ぶなしめじ １袋
- オクラ ６本
- バーモントカレー中辛 １箱
- お水 １０００ｃｃ
- オリーブオイル(炒め用) 大さじ １
- ■ 隠し調味料
- 牛乳 １００ｃｃ
- はちみつ 大さじ １
- インスタントコーヒー 小さじ １
- ウスターソース 小さじ １
- カレーパウダー（香り付け） 小さじ １
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 400g
とまとかん 400g
なす 80g
たまねぎ 400g
じゃがいも 540g
にんじん 150g
しめじ 100g
おくら 60g
みず 1000g
ぎゅうにゅう 120g
はちみつ 21g
いんすたんとこーひー 5g
うすたーそーす 6g
かれーこ 2g
総カロリー:1873.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(70.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(96.1%) | |
たんぱく質:94.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(157.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(189.2%) | |
脂質:83.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(141.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(113.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(194.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(155%) | |
飽和脂肪酸:25.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(194.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(125.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(264.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(169.7%) | |
コレステロール:379mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(50.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(63.2%) | |
炭水化物:189.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(57.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(40.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(77.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(55.4%) | |
塩分:4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(44.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(53.3%) | |
カリウム:5605.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(224.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(280.3%) | |
カルシウム:416.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(52.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(18.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(64.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(18.1%) | |
マグネシウム:348.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(102.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(129%) | |
リン:1178.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(117.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(39.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(131%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(39.3%) | |
鉄:10mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(142.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(95.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(25%) | |
亜鉛:10.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(89.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(26.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(118.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(30.6%) | |
銅:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンＣ:266.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(266.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(266.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1562.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(183.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(57.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(240.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(57.9%) | |
ビタミンＤ:2.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.4%) | |
ビタミンＫ:320μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(426.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(533.3%) | |
ビタミンＢ1:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:34.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(231.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(315.5%) | |
ビタミンＢ6:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.4%) | |
ビタミンＢ12:2.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(100%) | |
葉酸:423.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(176.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(32.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(176.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(32.6%) | |
パントテン酸:12.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(254%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(254%) | |