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総カロリー：3214kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1096236
- 材料 (直径20cm型)
- クリームチーズ 200g
- ﾌﾟﾚｰﾝヨーグルト 200g
- 生クリーム 200cc
- 砂糖 60g
- 苺ジャム 大さじ4＋2
- ポッカレモン 大さじ１
- キルシュ 大さじ1
- ゼラチン 10ｇ
- 水 50cc
- ﾊﾞﾀｰ（ｹｰｷ用ﾏｰｶﾞﾘﾝ） 70g
- ﾋﾞｽｹｯﾄ（ﾏﾘｰ） 18枚（110g）
栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 200g
よーぐると 200g
なまくりーむ 200g
さとう 60g
いちごじゃむ 90g
れもんじる 15g
さけ 15g
ぜらちん 10g
みず 50g
ばたー 70g
びすけっと 110g
総カロリー:3213.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(121.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(164.8%) | |
たんぱく質:45.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(76.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(91.6%) | |
脂質:229.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(389.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(310.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(534.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(425.7%) | |
飽和脂肪酸:139.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1049.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(675.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1426.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(915.1%) | |
コレステロール:620.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(82.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(103.4%) | |
炭水化物:231.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(69.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(49.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(94.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(67.8%) | |
塩分:4.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(45.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(54.7%) | |
カリウム:893mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(44.7%) | |
カルシウム:885.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(110.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(38.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(136.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(38.5%) | |
マグネシウム:82mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(24.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(30.4%) | |
リン:602mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(60.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(20.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(66.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(20.1%) | |
鉄:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(24.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(3.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(16.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(4.3%) | |
亜鉛:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(28.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(8.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(37.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(9.7%) | |
銅:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンＣ:17.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(17.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(17.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1723μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(202.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(63.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(265.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(63.8%) | |
ビタミンＤ:1.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.6%) | |
ビタミンＫ:68.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(90.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(113.5%) | |
ビタミンＢ1:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(11.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(15.5%) | |
ビタミンＢ6:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンＢ12:0.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
葉酸:85.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(35.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(6.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(35.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(6.6%) | |
パントテン酸:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(58%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(58%) | |