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総カロリー:1084kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1096335
- 材料 (作りやすい分量☆)
- 魚肉ソーセージ 1本
- ★ホットケーキミックス 1袋(200g)
- ★卵 1個
- ★牛乳 140cc
栄養成分として認識できた材料
そーせーじ 100g
ほっとけーきみっくす 200g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 168g
総カロリー:1083.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(40.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(55.6%) | |
たんぱく質:38.6g | |
成人男性一日必要量:60g(64.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(77.2%) | |
脂質:27.3g | |
成人男性一日必要量:59g(46.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(36.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(63.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(50.6%) | |
飽和脂肪酸:10.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(78.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(50.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(106.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(68.4%) | |
コレステロール:329.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(44%) | |
成人女性一日限度量:600mg(55%) | |
炭水化物:169.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(51.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(36.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(69.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(49.7%) | |
塩分:4.5g | |
成人男性一日限度量:9g(50%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(60%) | |
カリウム:869.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(34.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(43.5%) | |
カルシウム:511.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(63.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(22.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(78.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(22.2%) | |
マグネシウム:57.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(16.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(21.3%) | |
リン:809.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(81%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(27%) | |
成人女性一日必要量:900mg(90%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(27%) | |
鉄:2.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(41.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(27.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(7.3%) | |
亜鉛:2.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(19.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(25.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6.6%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:1.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):159.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(18.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(5.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(24.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(5.9%) | |
ビタミンD:2.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5%) | |
ビタミンK:12.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(16.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(20.2%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:1.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:6.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(42.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(58.2%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:54.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(22.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(22.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.2%) | |
パントテン酸:2.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(54%) | |
成人女性一日必要量:5mg(54%) | |