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総カロリー:443kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1096495
- 材料 (直径3cm 約10枚)
- ★薄力粉 35g
- ★コーンスターチor片栗粉 15g
- ★粉糖 10~20g
- サラダ油 20g
- (あればバニラオイル) 数滴
- ※倍量は↓コツ参照
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 35g
こーんすたーち 15g
さとう 20g
さらだあぶら 20g
ばにらおいる 0.06g
総カロリー:443.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(16.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(22.7%) | |
たんぱく質:2.8g | |
成人男性一日必要量:60g(4.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(5.6%) | |
脂質:20.8g | |
成人男性一日必要量:59g(35.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(28.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(48.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(38.5%) | |
飽和脂肪酸:1.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(12.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(7.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(16.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(10.5%) | |
コレステロール:0.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0.1%) | |
炭水化物:59.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(17.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(12.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(24.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(17.4%) | |
塩分:0g | |
成人男性一日限度量:9g(0%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(0%) | |
カリウム:43.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(1.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(2.2%) | |
カルシウム:8.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(1.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(1.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(0.4%) | |
マグネシウム:4.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(1.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(1.8%) | |
リン:26.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(2.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(2.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(0.9%) | |
鉄:0.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(4.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(0.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(2.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(0.8%) | |
亜鉛:0.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(0.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(0.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(1.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(0.3%) | |
銅:0mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(0%) | |
成人男性一日限度量:10mg(0%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(0%) | |
成人女性一日限度量:10mg(0%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):0μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:24μg | |
成人男性一日必要量:75μg(32%) | |
成人女性一日必要量:60μg(40%) | |
ビタミンB1:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
ビタミンB2:0mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(0%) | |
ナイアシン:0.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(1.8%) | |
ビタミンB6:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:3.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(1.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(1.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(0.2%) | |
パントテン酸:0.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(4%) | |
成人女性一日必要量:5mg(4%) | |