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総カロリー:1009kcal

まったり濃厚ホワイトチーズクリーム by cherry-i*

引用元:http://cookpad.com/recipe/1096625
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栄養成分として認識できた材料
なまくりーむ 100g
くりーむちーず 70g
ほわいとちょこ 45g
さとう 18g

総重量:233g


水分:88.9g


総カロリー:1008.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(38.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(51.7%)
 

たんぱく質:11g

 
成人男性一日必要量:60g(18.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(22%)
 

脂質:85.9g

 
成人男性一日必要量:59g(145.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(116.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(199.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(159.1%)
 

飽和脂肪酸:52.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(393.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(252.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(534.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(342.8%)
 

コレステロール:199.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(26.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(33.2%)
 

炭水化物:45.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(13.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(9.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(18.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(13.3%)
 

塩分:0.7g

 
成人男性一日限度量:9g(7.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(9.3%)
 

カリウム:282.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(11.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(14.1%)
 

カルシウム:221.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(27.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(9.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(34.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(9.6%)
 

マグネシウム:20.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(7.6%)
 

リン:204mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(20.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(22.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(6.8%)
 

鉄:0.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(2.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(1.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(0.5%)
 

亜鉛:1.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(9.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(12.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(3.1%)
 

銅:0mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(0%)
 
成人男性一日限度量:10mg(0%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(0%)
 
成人女性一日限度量:10mg(0%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):587.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(69.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(21.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(90.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(21.8%)
 

ビタミンD:0.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.2%)
 

ビタミンK:26.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(35.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(44.2%)
 

ビタミンB1:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 

ビタミンB2:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(25%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%)
 

ナイアシン:0.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(1.8%)
 

ビタミンB6:0mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0%)
 

ビタミンB12:0.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%)
 

葉酸:11.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(4.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(4.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(0.9%)
 

パントテン酸:0.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(18%)
 
成人女性一日必要量:5mg(18%)