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総カロリー：1510kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1096723
- 材料 (材料・４～５名分)
- キャベツ １玉
- ◆鶏むね挽き肉 250ｇ
- ◆粗引きソーセージ 60ｇ
- ◆チーズ 60ｇ
- ◆たまねぎ 1/2個
- ◆冷やご飯 茶碗１杯
- ◆パセリ １束
- ◆ナツメグ・パプリカ 適宜
- ◆塩・こしょう 適宜
- ★オリーブオイル 大さじ１
- ★バター 20ｇ
- チキンスープ 1200ｃｃ
- ｻﾜｰｸﾘｰﾑ 100ｃｃ
- 生ｸﾘｰﾑ 1/3ｶｯﾌﾟ
- ﾊﾟｽﾀ（つまようじ代わりに留める用） 適宜
- 小麦粉 適宜
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 1200g
すらいすちーず 60g
たまねぎ 100g
ぱせり 20g
しおこしょう 1g
おりーぶおいる 13.5g
ばたー 20g
さわーくりーむ 100g
なまくりーむ 66.666666666667g
こむぎこ 20g
総カロリー:1510.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(57%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(77.5%) | |
たんぱく質:33.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(56%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(67.2%) | |
脂質:118.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(201.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(160.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(276%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(219.8%) | |
飽和脂肪酸:40.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(303.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(195.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(412.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(264.5%) | |
コレステロール:169.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(22.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(28.3%) | |
炭水化物:84g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(25.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(18.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(34.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(24.6%) | |
塩分:3.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(35.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(42.7%) | |
カリウム:2481.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(99.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(124.1%) | |
カルシウム:936.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(117.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(40.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(144.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(40.7%) | |
マグネシウム:176.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(51.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(65.3%) | |
リン:805.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(80.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(26.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(89.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(26.9%) | |
鉄:5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(71.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(47.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(12.5%) | |
亜鉛:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(37.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(11.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(50%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(12.9%) | |
銅:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンＣ:447.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(447.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(447.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:672.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(79.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(24.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(103.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(24.9%) | |
ビタミンＤ:0.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンＫ:968.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1290.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1613.7%) | |
ビタミンＢ1:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンＢ2:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(17.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(23.6%) | |
ビタミンＢ6:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.9%) | |
ビタミンＢ12:2.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
葉酸:868.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(361.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(66.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(361.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(66.8%) | |
パントテン酸:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(56%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(56%) | |